Експерт з посту Дамієн Карбоньє рекомендує на ці дати ряд рекомендацій, як піклуватися про себе, одночасно насолоджуючись їжею, одночасно даючи своєму тілу час відпочинку, щоб заощадити енергію та генерувати ендорфіни, які дозволяють насолоджуватися сімейними трапезами
DГрудень 2018 р. Тут Різдво, а разом із ним і сімейні збори та довгі страви після обіду, які змушують нас переїдати протягом декількох днів. Це ніби девіз свят: «Їж і пий, поки не зможеш».
Однак багато фахівців та дієтологів настійно не рекомендують застосовувати ці звичні практики.
- Тепер, коли ці дати наближаються, Демієн Карбоньє, технік з дієтології, колишній спортсмен і директор Міяуно, Це дає нам основні ключі піклуватися про себе під час Різдва, насолоджуючись при цьому їжею. І це те, що більше половини іспанського населення страждає ожирінням і високим відсотком гіпертонії та діабету. З цієї причини такі експерти, як Карбоньє, настійно рекомендують носити та насолоджуватися повноцінною дієтою одночасно, коли ми пропонуємо період відпочинку нашому тілу, щоб заощадити енергію та генерувати ендорфіни, які дозволяють насолоджуватися їжею на сімейних зборах. Вживання здорової їжі підвищує життєвий тонус і гумор завдяки здобуттю фізичного та психічного здоров’я, завдяки чому можна найкраще розпочати рік.
- 9 клавіш для швидкого схуднення без таблеток Схуднення без дієти та фізичних вправ
- Ключі до схуднення пришвидшують ваш метаболізм - Лікування схуднення
- 15 порад, як насолоджуватися святами, не товстіючи - ваш тренер з питань харчування
- 5 ключів для збільшення витрат на фізичну активність та схуднення
- Ключі до насолоди довгим і здоровим життям Revista Española de Cardiología