Останнє оновлення 22.01.2016 о 10:01

android

З кожним днем ​​все більше людей цікавляться веденням здорового способу життя та турботою про своє тіло. У сучасній ситуації смартфони відіграють важливу роль у повсякденному житті, а також можуть використовуватися як допоміжний засіб для догляду за собою. Для цього ми вам пропонуємо 10 додатків, які допоможуть вам насолоджуватися міцним здоров’ям.

Перш ніж ми почнемо, слід сказати, що вони все ще є додатками для підтримки, тому ви повинні займатися спортом і вести здоровий спосіб життя, щоб бути належним чином, якщо ви хочете знати більше, ось кілька порад щодо занять спортом, навіть якщо вам це не подобається.

7-хвилинне тренування

7-хвилинне тренування - це програма, в якій вони стверджують, що найважче почати займатися спортом - це перші сім хвилин, для цього вони розробили цю програму. Це має 12 різноманітних вправ, які потрібно робити вдома і з мінімальним або дуже базовим обладнанням, окрім деяких пояснювальних відеороликів, щоб краще їх зрозуміти. Якщо ви хочете дізнатись більше, ми також покажемо вам, які матеріали вам потрібно тренувати вдома.

Він також має розкладку "Матеріальний дизайн", що робить навігацію по меню досить плавною. До кожної вправи готується зробити за 30 секунд і відпочити 10 секунд після кожної серії. Він також має систему, сумісну з Google Fit, на випадок, якщо ми хочемо змінити програми.

Google Play | 7-хвилинне тренування (безкоштовно)

Лічильник калорій

Лічильник калорій - це програма, створена MyFitnessPal, однією з найвідоміших та найбільш використовуваних програм у цій справі. Він призначений для підрахунок калорій для контролю того, що ми їмо і що повинні спалювати, можливість знати, що ви їсте, скільки їсте і наскільки ця їжа корисна для здоров’я.

Їхня база даних про їжу дуже велика, було б дуже дивно не знайти там щось, що можна їсти. До того ж у нього багато вправи, які ви можете налаштувати та пристосувати до свого раціону, також дозволяючи зв'язок з іншими програмами та підтримку інших програм MyFitnessPal.

Google Play | Лічильник калорій (безкоштовно)

Лічильник калорій PRO

Лічильник калорій Pro - це програма MyNetDiary, яка спрямована на те, щоб допомогти нам краще харчуватися. Містить базу даних з великою кількістю продуктів харчування та можливість сканувати штрих-коди продуктів.

Однією з характеристик, яку цінують, є нагадування про їжу. Інтерфейс трохи простий і базовий, але цього більш ніж достатньо. Щось, що зазвичай подобається в цій програмі, - це розширені варіанти для людей, які, наприклад, шукають продукти без холестерину або цукру.

Google Play | Лічильник калорій PRO (безкоштовно)

Fooducate

Схуднути за допомогою Fooducate це програма, яка також відповідає за моніторинг та контроль споживаних калорій. Варіант виділення - той, який допомагає визначити, які продукти слід припинити приймати і шукати можливі замінники.

Це досить повна програма, але для отримання доступу до найкращих функцій вам потрібно було б придбати преміум-рахунок. Однак це все ще чудовий варіант.

Google Play | Fooducate (безкоштовно)

Google підходить

Google підходить - це додаток Google для фітнесу. На своїх початках він вийшов як плагін для Android Wear, що дозволяє нам контролювати свою фізичну активність.

Але, як і слід було очікувати, з плином часу перетворив його на власну платформу. Давайте побачимо наші вправи, проаналізуйте нашу статистику та те, що нам потрібно покращити; в сторону, кращим на користь є кількість сумісних пристроїв, серед яких Xiaomi Mi Band або Strava.

Google Play | Google Fit (безкоштовно)

Lifesum

Lifesum Це наш особистий тренер, який виконує дуже ефективну роботу. Додаток містить безліч варіантів, таких як підрахунок калорій, аналіз їжі, нагадування, коли пити, тощо.

Крім того, він інтегрований у Google Fit та S-Health (додаток для здоров’я Samsung, який ми проаналізували, і ми побачили, що S Health вже діє для будь-якого Android). Так само має підтримку Android Wear. Варіант преміум-класу дозволить використовувати інші різні носні пристрої.

Google Play | Lifesum (безкоштовно)

Мій тренер Дасі

Мій тренер Дасі це програма, яка допомагає піклуватися про наше здоров’я, маючи лише один момент на користь, як є абсолютно безкоштовно, відсутність платних функцій. Його роль зосереджена на використанні тренінгів з дитячими елементами.

Передумовою є зосередження уваги контролювати свій ІМТ та порадити, як його поліпшити, схуднути, як з особистим тренером. Пропонує широкий спектр тренувань, включаючи короткі 15 хвилин.

Google Play | Мій тренер Dasi (безкоштовно)

Кишенькова йога

Кишенькова йога, як випливає з назви, це програма, яка допоможе вам розпочати світ йоги, з однією вимогою: мати килимок для цієї діяльності. Звідси ми рекомендуємо найкращі пісні, які супроводжують ваш заняття йогою.

Це включає 27 різних сесій залежно від рівня і більше 200 поз, що регулюються за рівнем досвіду. У ньому також є відеозаписи та розтяжки, щоб перевірити, чи правильно виконується вправа.

Google Play | Кишенькова йога (2,26 євро)

Runtastic

Runtastic є одним з найпопулярніших додатків у Google Play серед любителів бігу та фітнесу. Використовуйте GPS для управління маршрутами та моніторингу даних про нашу середню швидкість, калорії та майбутні цілі.

Один момент на користь - це містить віртуального персонального тренера, який поговорить з нами, карти для планування маршрутів, журнали навчання, показники та навіть підтримка багатьох інших додатків. Це можна вважати надійною ставкою.

Google Play | Runtastic (безкоштовно)

Зомбі, біжи!

Зомбі, біжи! - це фітнес-додаток, який одночасно можна розглядати як гру. Зосереджується на помістіть себе в історію нежиті в якому нам доведеться рятуватися.

Водночас вони будуть розповідати нам про деякі події, отже чим більше ми будемо ходити або бігати, тим більше ми будемо знати про історію. Сценарій вважається дуже хорошим, стверджуючи, що біг на пробіжку не повинен бути таким нудним або одноманітним.

Google Play | Зомбі, біжи! (Безкоштовно)