Згідно зі статистикою, опублікованою Міжнародним товариством естетичної та пластичної хірургії, у 2017 році 17 мільйонів жінок використовували ботокс для підтяжки та ущільнення в’ялої шкіри як на обличчі, так і на шиї. Хоча ботокс може бути найпростішим виходом, особливо коли хтось має фінансові можливості це зробити, існує багато природних способів, які не широко відомі, але він може позбутися в’ялості шкіри. Це вимагає часу, відданості та жертви, але, спробувавши ці поради, ви не тільки позбудетесь в’ялості шкіри, але й покращите загальний стан здоров’я.

шкіри

Світла сторона знайшов 10 природних способів усунути в’ялість шкіри в будь-якому віці та запобігти цьому в майбутньому, не вдаючись до косметичної хірургії або голок.

1. Обмежте споживання цукру

Ми продовжуємо дізнаватися все більше і більше про негативний вплив цукру на наше загальне здоров’я, а коли справа доходить до нашої шкіри, це приносить більше шкоди, ніж користі. Регулярне споживання цукру розпочинає процес у нашій травній системі, який називається глікіруванням, що призводить до PGA (продуктів глибокого глікірування). Ці PGA розщеплювати колаген, який виробляє ваш організм (який є білком, який підтримує шкіру підтягнутою) навіть швидше, ніж слід, і заважає йому грати настільки регулярно, наскільки це необхідно.

Це призводить до того, що шкіра стає більш пухкою і з’являються зморшки. Коли ви виключаєте цукор, Виробництво колагену буде збалансовано, зробивши шкіру та тіло міцними та зволоженими.

  • Максимальна кількість цукру, яке ваше тіло може вживати, не завдаючи шкоди здоров’ю, становить 6 чайних ложок щодня.
  • Майте на увазі, що майже всі продукти, які ми їмо, можуть містити цукор, тому важливо уникати його разом із ранковим чаєм або кавою.

2. Спробуйте кокосове масло

Кокосове масло є найвищим зволожувачем. Завдяки своїй консистенції, коли кокосове масло наноситься на шкіру, воно заповнює пори та зморшки, які можуть почати з’являтися, підтримуючи шкіру м’якою та зволоженою.

Також жирні кислоти, присутні в кокосовій олії, можуть проникає в шкіру завдяки низькій молекулярній вазі, на відміну від усіх зволожувачів на водній основі, і може захистити природні білки шкіри. Згідно з дослідженням, проведеним Національним інститутом охорони здоров’я, кокосова олія може ефективно лікувати суху шкіру, запобігає в’ялості шкіри та усуває зморшки.

  • Ви можете нанести невелику кількість кокосової олії на шкіру вранці і подвоїти на ніч безпосередньо перед сном.
  • Важливо шукати органічне кокосове масло, яке ніяк не оброблялося!
  • Не забудьте нанести його і на шию, оскільки ми іноді нехтуємо зоною шиї, коли йдеться про зволоження.

3. Подвійні антиоксиданти

Шкіра є найбільшим органом в організмі людини і найбільше піддається окисленню, яке означає, що ти шкіра пошкоджується життям день у день. Продукти, багаті антиоксидантами, можуть допомогти в боротьбі зі збитками, завданими шкірі окислювальним стресом.

Хоча ви можете отримати зволожуючий крем, який нібито багатий антиоксидантами і може допомогти оживити шкіру, Що стосується антиоксидантів, найкраща робота починається всередині. Замість того, щоб витрачати багато грошей на дорогий зволожуючий крем, почніть їсти продукти, які приведуть шкіру в норму і зменшать будь-які ознаки старіння.

  • Намагайтеся їсти багато чорниці, винограду, полуниці, ожини, квасолі, шпинату та капусти.

4. Вимити обличчя

Ми всі винні в тому, що ми спали в макіяжі, тому що були занадто втомлені або ліниві, щоб зняти його. Але важливо приділити ще кілька хвилин вранці та на ніч, щоб вимити обличчя, особливо якщо мова йде про зняття макіяжу. Коли макіяж наноситься на шкіру, повільно вбирається через пори і тому, що містять майже всі засоби для макіяжу агресивні хімічні речовини, це додає і сприяє окисному стресу, який клітини шкіри щодня переживають.

  • Важливо використовувати очищувач на водній основі, а потім додати трохи холодної води зверху, щоб допомогти закрити пори.
  • Не використовуйте скраб для обличчя на ніч, просто використовуйте такий вид лікування один-два рази на тиждень, щоб уникнути подразнення шкіри.
  • Після очищення обличчя нанесіть трохи кокосової олії як зволожуючий крем.

5. Бета-каротин і вітамін А

Згідно з недавнім дослідженням, проведеним в Національному інституті охорони здоров’я, поєднання бета-каротину, який присутній у багатьох продуктах харчування, та вітаміну А, може запобігти та відновити старіння шкіри. Ось чому ми часто бачимо його як основний інгредієнт багатьох антивікових зволожувачів та сонцезахисних кремів. Показано, що бета-каротин запобігає ультрафіолетовому світлу від сонячних променів, пошкоджуючи та старіючи шкіру, а вітамін А стимулює вироблення колагену та еластичних волокон у шкірі.

  • Як бета-каротин, так і вітамін А присутні в таких продуктах, як морква, солодка картопля, капуста, шпинат, канталупа та абрикоси.
  • Рекомендована добова доза вітаміну А та бета-каротину становить 30 міліграмів.

6. Нанести огірковий сік

У міру старіння компоненти шкіри (такі як колаген, який сприяє стійкості, та еластин) забезпечують еластичність, На 1% менше виробляється щороку після 20 років. Потім шкіра починає повільно тоншати і провисати в таких областях, як обличчя, шия та грудна клітка. Тому важливо доглядати за цими зонами частіше, ніж за іншими частинами тіла, використовуючи звичайні маски.

Огірки та огірковий сік творять чудеса, коли справа стосується догляду за шкірою. Вони рясніють мінералом кремнезему, який є важливий компонент для здорової тканини шкіри та аскорбінова кислота, які можуть запобігти затримці води в шкірі. Застосовуючи місцево, огірки можуть витягувати токсини з пір шкіри і підтягувати колаген під шкірою.

Як користуватись:

  • Дістаньте 1 огірок, видаліть шкірку і наріжте його невеликими шматочками.
  • Змішуйте протягом 10-20 секунд, поки він не стане водянистим соком.
  • Після цього покладіть його на друшляк і відокремте воду від макаронних виробів.
  • Вимийте обличчя, як зазвичай вночі, безмасляним миючим засобом.
  • Змочіть ватний диск у цьому соку, а потім прикладіть його до обличчя, шиї та грудей.
  • Дайте сидіти близько 20 хвилин, поки не висохне.
  • Вимийте обличчя холодною водою і витріть насухо.
  • Повторюйте цю процедуру двічі на тиждень.

7. Змішайте харчову соду і кокосове масло

І кокосова олія, і харчова сода мають великі переваги проти старіння. Харчова сода - це природний інгредієнт, який використовується для відлущування шкіри та позбавлення від мертвих клітин., скорочувати великі пори та сприяти виробленню колагену під час масажу шкіри. Як пояснювалося вище, кокосове масло чудово зволожує шкіру, проникає в неї та лікує зморшки або дрібні лінії та зморшки, які з’являються з часом.

Поєднавши ці 2 інгредієнти, ви зможете відлущувати, зволожувати та масажувати шкіру, що сприятиме притоку крові під шкіру та стимулюватиме вироблення колагену.

Як користуватись:

  • Наповніть 1/4 банки кокосовим маслом (виберіть банку з кришкою, щоб ви могли зберігати її для подальшого використання).
  • Додайте 3 столові ложки харчової соди і добре перемішайте, поки вона не стане пастою.
  • Вранці вичерпайте 1 чайну ложку пасти і масажуйте все обличчя та шию протягом 1-2 хвилин (уникайте ніжної області очей).
  • Дайте цій суміші відпочити близько 10 хвилин.
  • Умийтеся холодною водою і витріть насухо.
  • Повторюйте цю процедуру 2 рази на тиждень.

8. Змішайте яєчний білок і мед

Яєчні білки та мед мають численні переваги для здоров’я шкіри при місцевому застосуванні, і тепер наукові докази можуть це довести. Згідно з дослідженням, проведеним Науковим центром Agocampu Rennes Sciences et Technologie, було показано, що яєчний білок зменшує зморшки, тонкі лінії та зворотно в’яле шкіру. Під час своїх досліджень вони взяли курячі яйця та розділили інгредієнти, що містяться в яєчних білках, виявили 69 основних білків, які оживляють і підтягують шкіру при місцевому застосуванні.

Мед багатий антиоксидантами, і це може видалити бруд і проникнути в шкіру. Крім того, він гігроскопічний, як і гліцерин, що означає, що він зволожує шкіру і поглинає воду з навколишнього середовища. Поєднання цих інгредієнтів стає потужним засобом для лікування шкіри.

Як користуватись:

  • Відокремте біле яйце в мисці.
  • Додайте 2 чайні ложки меду і добре перемішайте, поки він не стане однорідною пастою.
  • Нанесіть цю пасту на шкіру обличчя та шиї (уникаючи ніжних ділянок очей).
  • Дайте постояти близько 20 хвилин.
  • Умийтеся холодною водою і витріть насухо.
  • Повторюйте цю процедуру раз на тиждень.

Навчання

Як і м’язи ніг, які можуть реагувати на вправи зміцненням і тонізуванням, м’язи обличчя також реагують на вправи. М’язи утворюють міцну основу для шкіри, тому, коли м’язи втрачають тонус, шкіра слідуватиме і почне провисати. Теорія вправ для обличчя та йоги на обличчі полягає в тому, що вони можуть тонізувати м’язи обличчя, покращують кровообіг та підтягують шкіру.