Хоча всі ми час від часу дивимося в дзеркало, щоб перевірити наявність зморшок, не потрібно поспішати робити ін’єкцію ботокса, оскільки, на щастя, існує багато продуктів, які можуть допомогти нам мати здорові та здорові свіжа шкіра.
12 продуктів, які уповільнюють процес старіння:
1 помідор - Помідори багаті потужним антиоксидантом, відомим як лікопін, який допомагає захистити шкіру від шкірних захворювань. Антиоксиданти також захищають нас від вільних радикалів, які можуть різко впливати на шкіру, викликаючи утворення зморшок. Обов’язково обмежте перебування на сонці та тримайтеся подалі від шкідливих УФ-променів.
2) Холодна вода риби- Що стосується здорової їжі, ви можете підрахувати холодноводну рибу вгорі списку. Лосось містить важливу поживну речовину, що називається DMAE, яка може зменшити появу тонких ліній і в’ялості на обличчі. Природні протизапальні речовини, що містяться в цій рибі, допомагають боротися із захворюваннями серця, знижують рівень холестерину в крові та покращують пам’ять.
3) Авокадо - Вітаміни, що містяться в натуральних оліях срібла, допомагають підтримувати живлення та омолодження шкіри. Він також виводить шкідливі токсини з організму та діє як природне лікування вугрів. Якщо ви хочете, ви можете навчитися робити тут свою власну маску для шкіри авокадо, і ви збережете молодий та яскравий вигляд.
4) Зелений чай- Потужні поліфенольні антиоксиданти в зеленому чаї захищають шкіру від сонячного випромінювання, а також дозволяють клітинам шкіри швидше відновлюватися. Зелений чай багатий вітаміном С, речовиною, яка сприяє синтезу колагену. Випивайте чашку зеленого чаю щоранку зі сніданком, і ви побачите користь.
5) Мед- Мед може бути єдиним рішенням для лікування шкіри. Ця речовина може бути трансформована в маску для обличчя для очищення пір, крім того, вона діє як натуральний лосьйон для шкіри, зберігаючи ваше обличчя повністю зволоженим і гладким. У чашку зеленого чаю можна додати столову ложку меду.
6) Гранада- Випивання склянки гранатового соку на день може запобігти появі зморшок. Антиоксиданти, що містяться в соку цього фрукта, зупиняють вироблення вільних радикалів, які можуть досягати ДНК в клітинах. Це також може уповільнити процес старіння та відновити пошкодження клітин шкіри.
7) Морква- Морква містить високий рівень вітаміну А, відомого як бета-каротин, який допомагає шкірі виглядати чистою та чистою, крім запобігання небажаним слідам вираження на шкірі. Цей овоч також допомагає у виробництві колагену та запобігає атаці шкідливих вільних радикалів на клітини. Ви можете споживати його на пару, в сирому вигляді або приготувати як сік.
8) Звичайний йогурт і кефір- Бактерії L'acidophilus, що містяться в йогурті, можуть допомогти в лікуванні мімічних зморшок. Місцевий розчин йогурту або кефіру можна наносити на плями та складки, що утворюються на поверхні шкіри. Кефірний йогурт містить втричі більше пробіотиків, ніж традиційні йогурти, а також підтримує вашу імунну систему здоровою та міцною.
9) Персиковий- Персики допомагають захистити нашу шкіру від шкідливих УФ-променів і мінімізують шкоду, яку вільні радикали завдають шкірі. Ці фрукти є чудовим джерелом вітаміну С, вітаміну А, вітаміну К, магнію і калію, вони також допомагають усунути темні кола, одночасно стимулюючи регенерацію тканин шкіри. Скористайтеся літом і з’їжте всі персики, які хочете!
10) волоські горіхи- Волоські горіхи багаті на незамінні жирні кислоти Омега 3, які забезпечують шкіру здоровими поживними речовинами та роблять її блискучою та красивою. Крім того, волоські горіхи знижують рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і допомагають боротися із сонливістю та втомою. Ви можете з’їсти жменю волоських горіхів, мигдалю, фісташок або арахісу, щоб протягом дня відчувати бадьорість.
11) Оливкова олія- Можна нанести трохи оливкової олії на шкіру, оскільки вона дуже здорова і не має протипоказань, також цей засіб допомагає лікувати суху і потріскану шкіру. Якщо ви нанесете столову ложку оливкової олії і обережно масажуєте шкіру двічі на день, вам не доведеться витрачати багатство на креми для обличчя, оскільки оливкова олія також природним чином очищає пори.
12) Чорниця- Чорниця дуже багата потужними антиоксидантами, які перешкоджають виробленню тривалого пошкодження клітин. Високі дози вітаміну С, що містяться в чорниці, також допомагають підтримувати шкіру гладкою та чистою. Ви можете додати жменю ягід до пластівців для сніданку, вівсянки, йогурту, сиру або просто з’їсти їх поодинці.