Інгредієнти
Оливковий салат:
• ½ чашки нарізаних оливок
• 1 банка чилі або смаженого червоного перцю
• ¼ склянки свіжого базиліка, подрібненого
• 1 зубчик подрібненого часнику
• 2 столові ложки каперсів
• 2 столові ложки бальзамічного вінегрету
• ложки оливкової олії
Сендвіч:
• 12 французьких булочок з хлібом
• 6 скибочок швейцарського сиру
• 12 скибочок смаженої курячої грудки
• 12 скибочок ростбіфу
• Різновид зеленого листя
Підготовка
Для оливкового салату:
• Обробляйте перші 8 інгредієнтів зі списку протягом 30 секунд.
• Додайте приправи та зарезервуйте.
Щоб зібрати бутерброд:
• Розріжте булочки навпіл, горизонтально.
• Розріжте скибочки сиру навпіл.
• Покладіть по дві столові ложки оливкового салату на кожну половинку хліба.
• Помістіть зелене листя, половину фети сиру, 1 фету курячої грудки та фету ростбіфу.
• Оберніть бутерброди поліетиленовою плівкою і дайте їм охолонути кілька годин.
• 2 столові ложки знежиреного молока
• ½ чашки тертої копченої моцарели
• Чайна ложка гострого соусу
• 1 склянка болгарського перцю, нарізаного кубиками
• 4 середні булочки з маслом
• 1 склянка шпинату, готового до приготування
• ¾ склянки цибулі, подрібненої
• Оливкова олія або кулінарний спрей
Підготовка
• Помістіть перші 5 інгредієнтів у контейнер, перемішуючи, поки не змішаться. Бронювання.
• Нагрійте сковороду на сильному вогні.
• Збризніть його спреєм або краплинкою оливкової олії
• Додайте солодкий перець та цибулю та тушкуйте 4 хвилини до готовності.
• Зменште температуру до середнього вогню
• Додайте яєчну суміш і дайте омлету зваритися.
• Підготуйте всі половинки булочок на тарілці, покладіть зверху сир і випікайте 3 або 4 хвилини.
• Наріжте омлет на порційні шматочки і покладіть їх на половинки разом зі шпинатом.
• 8 скибочок хліба, які можуть бути молоком, висівками, цільнозерновим або солодким.
• 1 упаковка козячого сиру
• 2 столові ложки меду
• ¼ столова ложка цедри лимона
• 2 столові ложки інжирного консерву
• 2 столові ложки подрібненого свіжого базиліка
• 1 ложка цукру
• Оливкова олія або кулінарний спрей
Підготовка
• Змішайте сир, мед і цедру лимона, поки вони добре не змішаться. Для найкращих результатів ми рекомендуємо використовувати блендер.
• Розкладіть 1 столову ложку сирної суміші на скибочки хліба.
• Потім посипте столову ложку інжирового консерву та трохи свіжого базиліка.
• Закінчіть бутерброди рештою скибочок хліба.
• Обприскайте їх кулінарним спреєм або покладіть на сковороду невелику кількість олії, яку ви будете використовувати для смаження бутербродів.
• Готуйте бутерброди в сотейнику, по 3 хвилини з кожного боку, до легкого підсмаження.
• Завершіть, посипавши трохи цукру.
• 2 банки тунця у воді
• ¼ склянки подрібнених оливок
• ½ червона цибуля, нарізана скибочками
• 1 столова ложка оливкової олії першого віджиму
• Необхідна кількість солі та перцю
Підготовка
• У середній мисці змішайте тунця з оливками, оливковою олією, сіллю і перцем.
• Використовуйте суміш для приготування бутерброда на улюбленому хлібі.
• 4 скибочки сиру Мюнстер
• 3 скибочки прошутто
• ¼ чашки смаженого червоного болгарського перцю
• ½ упаковка шпинату
• 2 столові ложки бальзамічного вінегрету
Підготовка
• Розріжте хліб навпіл, горизонтально.
• В одну з половинок помістіть прошутто, солодкий перець та шпинат.
• Влийте бальзамічний вінегрет і накрийте другою половиною.
• Оберніть бутерброд в алюмінієву фольгу і покладіть на тарілку.
• Випікайте в духовці 360 ° протягом 15 хвилин або до нагрівання.
• Наріжте фокаччу на порційні шматочки і подавайте гарячою.
• Прошутто можна замінити шинкою.
• 8 скибочок шинки вищої якості.
• 1 банка смаженого та подрібненого болгарського перцю.
• 3 столові ложки низькокалорійного майонезу
• 2 столові ложки подрібненого свіжого базиліка
• 2 столові ложки сушених помідорів
• 1 столова ложка солодкого болгарського перцю
• 1 склянка листя шпинату
Підготовка
• Покладіть смажений болгарський перець, майонез, базилік та зневоднені помідори в миску.
• Розріжте фокачію навпіл, горизонтально.
• Розкладіть майонезну суміш на одній з половинок хліба.
• Покладіть шинку, перець чилі та листя шпинату і накрийте другою половиною.
• Наріжте фокаччу на порційні шматочки і подавайте на тарілці.
• 1 ½ склянки смаженої свинини, нарізаної скибочками
• 4 коржики з цільної пшениці
• 2 столові ложки консервованого чипотлю
• 1 столова ложка низькокалорійного майонезу
• 1 столова ложка соку лайма
• 1 склянка подрібненого салату
• 1 столова ложка гострого соусу
• 1 столова ложка материнки
• ½ столова ложка кмину
• Необхідна кількість солі та перцю
Підготовка
• У мисці змішайте свинину з чипотлом, майонезом, соком лайма, гострим соусом, кмином та орегано.
• Розігрійте коржі відповідно до вказівок на упаковці.
• Викладіть по столовій ложці пюре з авокадо на кожну коржик.
• Помістіть свинину та суміш приправ у центр коржика.
• Додати салат і згорнути корж.
• 8 скибочок цільнозернового хліба
• 4 скибочки шинки першої якості
• 8 тонких скибочок помідора
• ¼ чашки нежирного вершкового сиру
• ¼ чашки подрібненого нежирного сиру чеддер
• 1 столова ложка діжонської гірчиці
• 1 столова ложка подрібненого свіжого базиліка
• Необхідна кількість солі та перцю
Підготовка
• У мисці змішайте вершковий сир, гірчицю та подрібнений базилік.
• Розкладіть столову ложку суміші на 4 скибочки хліба.
• На кожен скибочку покладіть скибочку шинки, два скибочки помідора і столову ложку хедару.
• Покрийте бутерброди рештою скибочками хліба і випікайте, поки сир не розплавиться, а хліб злегка підсмажиться.
• Подавайте негайно.
• 3 столові ложки кетчупу
• 1 столова ложка яблучного оцту
• 1 столова ложка гірчиці
• 1 столова ложка патоки
• ¾ столової ложки порошку чилі
• ½ столова ложка меленого кмину
• ½ столова ложка меленого чорного перцю
• 1 щіпка тертого імбиру
• 1 куряча грудка, нарізана скибочками
• 4 булочки на ваш вибір
Підготовка
• З’єднайте перші 9 інгредієнтів у середній каструлі і доведіть до середнього вогню.
• Зменште вогонь, накрийте сковороду і варіть 20 хвилин, поки курка не закінчиться.
• Зніміть каструлю з вогню.
• Розріжте хлібні булочки горизонтально і покладіть потрібну кількість курки на кожну половинку.
• Закінчити соліннями і накрити рештою половинками.
• 4 скибочки нежирного швейцарського сиру
• 8 скибочок копченої індички
• 8 скибочок житнього хліба
• 2 столові ложки діжонської гірчиці
• 1 столова ложка заправки «тисяча острівців»
• 2/3 склянки квашеної капусти
• 1 столова ложка олії ріпаку
Підготовка
• Посипте трохи гірчиці на кожен з скибочок.
• Покладіть одну скибочку швейцарського сиру та дві індички на 4 скибочки.
• Посипте сиром 1 столову ложку квашеної капусти і трохи заправки «тисяча островів».
• Накрийте кожен бутерброд іншим скибочкою
• Розігрійте середню сковороду з половиною столової ложки олії каноли.
• Помістіть бутерброди на сковороду і варіть, поки хліб не стане золотисто-коричневим.
• Дістаньте бутерброди з каструлі і подавайте гарячими.
• 8 скибочок цільнозернового хліба
• 8 тонких скибочок помідора
• 6 скибочок прошутто
• 1 столова ложка діжонської гірчиці
• 1 зубчик часнику невеликий і подрібнений
• 1 склянка подрібненого салату
• ¼ склянки майонезу
• 2 столові ложки подрібненого свіжого базиліка
Підготовка
• Покладіть скибочки хліба на тарілку.
• Випікайте тарілку, поки хліб злегка не підсмажиться.
• У мисці змішайте майонез з гірчицею, базиліком і часником.
• Розкладіть суміш на 4 скибочки хліба
• Помістіть скибочку прошутто, салату та ще одну скибочку прошутто і закінчіть покриттям скибочкою хліба, що залишився.