Якщо ви багато святкували в ці вихідні, і ви похмільні, або знаєте когось, хто його має, дайте їм один із цих 14 продуктів, щоб повернути собі печінка.

продуктів

Увага Вапас! Ми впевнені, що ви кинули ці вихідні, як того справді заслужили, і ви впевнені, що випили алкоголь будь то на вечірці, караоке або вдома з друзями. Тому дуже важливо, щоб ви не забули «очистити» своє печінка тому що коли в організмі занадто багато алкоголю, рівень глюкози в ньому кров спускається, спричиняючи загальну слабкість, надмірну пітливість, запаморочення та затуманення зору. Не знаєте, як це зробити? Не хвилюйся! Ми покажемо вам 14 їжа щоб вилікувати вас від цього страшного похмілля.

1.- волоські горіхи

Оскільки він містить велику кількість аргінін, Волоські горіхи допомагають печінці в детоксикації аміаку. Ця їжа також багата жирними кислотами та жирними кислотами Омега 3, що підсилюють природні очисні дії ураженого органу.

2.- Лайми та лимони

Цитрусові містять велику кількість вітамін С, які допомагають організму в синтезі токсичних матеріалів, що поглинаються пивом. Вживання вранці свіжовичавленого лимонного соку сприяє стимуляції роботи печінки.

3.- Морква

Морква має велику кількість флавоноїдів, речовина, що захищає організм від пошкодження окислювачами. Він також містить бета-каротин, який допомагає поліпшити загальну функцію печінки.

4.- Авокадо

Крім містять Омега 3 та інші преміальні антиоксиданти, авокадо має інші поживні речовини, які допомагають організму виробляти глутатіон - сполуку, необхідну для печінки для очищення всіх шкідливих токсинів.

5.- Брокколі та цвітна капуста

брокколі та цвітна капуста Вони допомагають стимулювати активацію двох детоксикаційних ферментів печінки, які мають вирішальне значення для правильної роботи печінки. Крім того, це допомагає відновити метаболізм завдяки високому вмісту кальцію та вітаміну С.

6.- Зелений чай

Рекомендується на наступний день після вечірки та пияцтва з'їсти все чайний день, тому що це найкращий союзник для печінки. Також його можна по-різному включати в раціон.

7.- Грейпфрут

За великий вміст вітамін С та антиоксиданти, Грейпфрут покращує природні процеси очищення печінки. Маленька склянка свіжовичавленого грейпфрутового соку допоможе збільшити вироблення детоксикаційних ферментів.

8.- Яблука

Яблуко - неймовірна їжа. Це допомагає у сотнях речей, це смачно та діє майже цілий рік. Він містить пектин, який допомагає підтримувати хімічні компоненти, необхідні організму очищати і виділяти токсини травний тракт.

9.- Вода

Алкоголь зневоднює до тіла, що пояснює пульсуючий головний біль, запаморочення та сухість у роті. Після чудової ночі пийте воду перед сном і регідратацію, повільно випиваючи вісім склянок води протягом усього ранку.

10.- тости

Вживання в їжу крохмальних продуктів, таких як грінки або Солоне печиво вони допоможуть вам відновити рівень цукру в крові і одночасно влаштувати шлунок. Цільнозерновий хліб - чудове джерело вітаміну В, який детоксикує вас.

11.- Банани

У цьому фрукті є калій, який стане в нагоді, оскільки організм втрачає його при зневодненні. Нестача калію може спричинити спазми та викликати відчуття втоми або нудоти.

12.- шпинат

Добре лікуйте свою печінку і їжте шпинат. Цей овоч містить фолієву кислоту, вітамін С і сірку, які допоможуть вам боротися з симптомами похмілля.

13.- Коко

Кокос - це чудове джерело калію, саме те, що вам похмілля тіло зневоднений вам дійсно потрібен. Їжте їх свіжими і скористайтеся їх клітковиною, або випийте трохи кокосової води.

14.- Яйця

Крім того, що є чудовим джерелом білка, вітаміни та мінерали, яйця містять амінокислоту, звану цистеїном, яка допомагає боротися з наслідками ацетальдегіду, токсичного побічного ефекту надмірного вживання алкоголю.