Автор обіцяє скинути 10 кілограмів за 28 днів, змінюючи їжу щотижня

Час від часу з’являється нова дієта, яка охоплює соціальні мережі завдяки відомій людині, яка уважно стежить за нею і яка гарантує, що її результати та переваги є практично чудовими. Тепер настала черга Дженніфер Лопес, яка захищає нову дієту.

прискореного

Йдеться про "дієту з швидким метаболізмом", відображену в бестселері Хейлі Помрой, яка обіцяє тому, хто її почне, що вона схудне, вживаючи велику кількість. Зокрема, автор обіцяє скинути 10 кілограмів за 28 днів, змінюючи їжу щотижня. Відповідно до статті IDEAL.es, ця дієта ділиться на три фази:

1. Багато вуглеводів та фруктів протягом перших двох днів тижня (Понеділок та вівторок)

два. Велика кількість білка та овочів у середу та четвер

3. Здорові вуглеводи, фрукти, білки, овочі, жири та олії, у п’ятницю, суботу та неділю.

Хоча це здається дуже погідною дієтою для тих, хто любить їсти, правда полягає в тому, що є деякі заборонені продукти. Це: молочні продукти, пшениця, кукурудза, соя, алкоголь, кофеїн, теїн та цукор.

Крім того, слід дотримуватися деяких вказівок, наприклад, їсти менше п’яти разів на день, не проводити більше трьох годин без їжі (за винятком нічного сну), завжди снідати протягом півгодини після вставання, дотримуючись фази та їжу для кожного з них, уникайте заборонених продуктів, пийте багато води, вибирайте органічну їжу та поєднуйте дієту з фізичними вправами.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами