Несіть воду скрізь.

якнайшвидше

Світліть свою тарілку

Займіться вагою * 1 вправа - найкращий спосіб втратити жир на животі.

Також виконуйте невагомі вправи

Не засинай на лаврах

Не голодуйте - це не допоможе швидше спалити жир.

Не відмовляй собі!

Не відмовляйтеся від своєї мети

Не намагайтеся ізолювати

Випийте склянку води перед їжею

Їжте 5 разів на день

Дайте собі 20 хвилин, щоб відчути ситість після їжі

Носіть потрібний розмір

Практикуйте кардіотренування

Ігноруйте вагу

Один з найкращих способів схуднути - знати свою порцію

Дотримуйтесь правильної постави

Одне слово: плавати

Відвідайте професіонала

Замініть солодощі, щоб швидше схуднути

Співпрацювати

Потрібно їсти більше їжі і частіше худнути

Не будьте в захваті, адже одночасно потрібно зменшити розмір порції. Вживання 5-6 маленьких прийомів їжі на день в першу чергу запобіжить утворенню жирів, а також підтримуватиме ваш метаболізм у такому ритмі, що він все одно спалює їжу.

Ніколи не пропускайте сніданок

Пий, пий і пий ще раз.

Посипте більше.

Зменшити або виключити вживання алкоголю

Виберіть довший шлях

Зменшіть споживання солі

Уникайте стресів

Залишайтеся мотивованими

Примітки: