Несіть воду скрізь.
Світліть свою тарілку
Займіться вагою * 1 вправа - найкращий спосіб втратити жир на животі.
Також виконуйте невагомі вправи
Не засинай на лаврах
Не голодуйте - це не допоможе швидше спалити жир.
Не відмовляй собі!
Не відмовляйтеся від своєї мети
Не намагайтеся ізолювати
Випийте склянку води перед їжею
Їжте 5 разів на день
Дайте собі 20 хвилин, щоб відчути ситість після їжі
Носіть потрібний розмір
Практикуйте кардіотренування
Ігноруйте вагу
Один з найкращих способів схуднути - знати свою порцію
Дотримуйтесь правильної постави
Одне слово: плавати
Відвідайте професіонала
Замініть солодощі, щоб швидше схуднути
Співпрацювати
Потрібно їсти більше їжі і частіше худнути
Не будьте в захваті, адже одночасно потрібно зменшити розмір порції. Вживання 5-6 маленьких прийомів їжі на день в першу чергу запобіжить утворенню жирів, а також підтримуватиме ваш метаболізм у такому ритмі, що він все одно спалює їжу.
Ніколи не пропускайте сніданок
Пий, пий і пий ще раз.
Посипте більше.
Зменшити або виключити вживання алкоголю
Виберіть довший шлях
Зменшіть споживання солі
Уникайте стресів
Залишайтеся мотивованими
Примітки:
- 5 найкращих способів допомогти вам контролювати голод при схудненні Як схуднути
- 28-денний дзвінок для перетворення живота на найшвидший жир для спалювання живота
- 9 найкращих вправ для зміцнення живота за допомогою зміцнювальної гуми - GymBeam Blog
- 11 найкращих способів поліпшити травлення - привітання до успіху
- Як схуднути живіт; Краса та здоров'я