5 здорових рецептів на січень

Після свят, ми пропонуємо вам комплект рятівника з ркорисні страви, світло Y весело. Відчуйте смаки веганської кухні та посміхніться.

Салат зі шпинату з побитими пальмовими сердечками

Це добре простий і зелений до кісток. дотик хрускіт Його дарують пальмові серця, покриті пряною вівсянкою. Аромат тонкої трави припаде до смаку споживачеві. свіжі груші вони надають йому надзвичайно освіжаючий і солодкий смак. Делікатес, щоб заспокоїти надмірності кінця року високо піднятою головою!

рецептів
Кредит: loveveg.mex

Веганська Брускетта

У складі корисних рецептів ми хочемо представити вам страву типово італійська. Перевага брускет полягає в тому, що вони надзвичайно універсальний. Ви можете зробити їх з інгредієнтами, які у вас є під рукою. В ідеалі поєднуються 3 кольори. Зелений свіжої овочі (рукола ідеально підходить), червоний помідор і білий сир. Ця версія несе мигдальний сир, помідори чері та оливкова олія. Плюс, посилюйте смак сіллю, перцем, цибулею, насінням та паростками.

Кредит: alcachofffa.com

Фаршировані баклажани

Супер апетитні, вони належать до найлегших здорових рецептів. Чому вони нам так подобаються? Тому що веганська їжа вражаюча і баклажани вони піддаються великій кількості препаратів. Разом з картоплею беруть Оскар за найкрутіший овоч. Ви пробували їх кілька текстур? Ви насолоджуєтесь ними у супах, кремах, пюре, хрустких, запечених, смажених, гамбургерах та маринованих! Якщо ви супроводжуєте їх тарілкою свіжого салату, вони навіть посміхаються вам і всьому.

Кредит: beginveganbegun.es

Здорова чаша

Принесіть рис, нут та помідори. Надає повноцінні рослинні білки і дає вам енергію на цілий тиждень. Залежно від того, як почувається ваше тіло, відрегулюйте кількість нуту або замініть його сочевицею, якщо вона легше засвоюється. Сама по собі ця чаша дуже збалансована. Якщо вам подобається, подайте його з трохи підсмажених насіння зверху.

Кредит: cocinavegano.com

Крем з апельсинів

Свіжі фрукти Вони необхідні при очищенні організму. Цей детокс-десерт може містити червоні або звичайні апельсини. Інший варіант вітає лимон. Що робить вас найщасливішими. Використовуйте свій рослинне молоко улюблений. Звичайно, шоколад необов’язковий.

Кредит: creativegan.net

Що ви думаєте про ці корисні рецепти? Розкажіть, як вони підходять.