Робота печінки має важливе значення для нашого організму, а підтримка її здоров’я та чистоти є синонімом здоров’я та добробуту. Зверніть увагу на ці п’ять напоїв, які допоможуть вам детоксифікувати його щовечора.
Почніть рік, думаючи про те, щоб зробити Метод Конмарі Прибирання будинку може бути гарною ідеєю, як і ваш намір більше займатися спортом або харчуватися здоровіше. Але чи замислювались ви йти далі і дбайте про своє тіло зсередини, допомагаючи печінці краще виконувати свої функції з необхідною їжею? Ви можете отримати його навіть за допомогою декількох рослин для детоксикації, ідеально підходящих для побалування здоров’я печінки.
Якщо шкіра є найбільшим органом в організмі людини, печінка - найбільший внутрішній орган І він має дуже важливу для організму функцію. Виявлено понад 500 життєво важливих функцій печінки, в тому числі: сприяє процесу травлення, розщеплює жир у тонкому кишечнику, виводить токсини та запобігає кровотечі через процес згортання.
Важливий для травлення, ключовий орган, який відповідає за метаболізм вуглеводів, ліпідів та білків шляхом секреції жовчі. Він перетворює їжу в енергію, перетворюючи надлишок глюкози в глікоген і регулює рівень глюкози та амінокислот у крові. На закінчення та підбиття підсумків відповідає за обробку поживних речовин та очищення організму. Тепер ви розумієте, чому налагодження так необхідне правильно?
Якщо ваша печінка не працює належним чином, зміни на шкірі, брак енергії, повільний обмін речовин, низький захист, розлади травлення, перепади настрою ...
Щоб ваша печінка була здоровою і працювала оптимально, забудьте про надмірне вживання алкоголю, солодкої та жирної їжі, переборщити з газованими напоями та кавою або прийняти занадто багато ліків. Скажіть так воді (пийте не менше півтора-двох літрів на день), робіть ранні та легкі вечері і починайте очищення печінки цими нічними напоями.
Ці 5 напоїв допоможуть вашій печінці очиститися в ранні години ночі, в цей час, згідно з традиційною китайською медициною, печінка і жовчний міхур відновлюються.
1. Тепла вода з лимоном
Дуже популярно пити воду з лимоном для початку дня, безумовно, ви вже не раз читали її в соціальних мережах, на веб-сайтах та журналах, але те, що ви не знали, - це те, що пити її вночі також має переваги детоксикації.
Допомагає травленню, зміцнює імунітет завдяки вітаміну С лимон і допомагає очистити організм, сприяючи схудненню.
2. Кульбаба
Кульбаба - безцінний союзник для очистити печінку. Цей корінь запобігає печінковій кровотечі і покращує відтік жовчі.
Це сечогінний настій, який допомагає усунути токсини та запобігти затримці рідини. Ви можете легко знайти його в травнику або у великих магазинах.
3. Болдо
Ми не збираємося вас обдурювати, це на смак як промені! але його ефект настільки вражаючий, що варто спробувати. Це має седативний та травний ефект так що приймати його на ніч - це гарна ідея.
Настій болдо стимулює секрецію жовчі, є протизапальним, антиоксидантним та сечогінним засобом. Боріться із сечовими інфекціями, очищайте кров, сприяйте виведенню токсинів та співпрацюйте у правильній роботі печінки та нирок.
4. М’ятний чай
Те, що м’ята полегшує травлення, загальновідомо, але її очищаючі властивості не так відомі, і саме ця м’ята збільшує здатність організму виводити відходи з печінки та товстої кишки. Тепер ви можете змінити на ніч безкофеїн на м’ятний настій, якщо хочете мати печінку здоровішою.
5. Настій вівсянки
Вівсяний напій став дуже модним в останні роки. Містить клітковину, вітаміни та мінерали, які покращують травлення та сприяють очищенню печінки та кишечника.
Овес також сприяє повноцінному відпочинку завдяки своїм продуктам розслаблюючий ефект що підвищує рівень самопочуття та полегшує сон.
Хоча вівсяна каша не містить глютену, вона може `` забруднитися '' під час обробки і виявити сліди, тому, якщо ви целіакії, було б краще зупинити свій вибір на вищевказаних напоях.
Для приготування цього напою вам знадобляться 3 столові ложки вівсяного вівса, чашка води і чайна ложка порошку кориці.
Залиште овес замочувати на 7-8 годин вівсяні пластівці, відцідіть і подрібніть разом із чашкою води та корицею. Додайте мед, якщо хочете підсолодити напій.