Насичуватися наїдаючись їжею понад необхідне, так само як і їсти менше необхідного
Коли ви їсте, ви впевнені, що прекрасно розпізнаєте, коли насичені їжею, навіть після цього, відчуваючи збентеження, набираєте вагу тощо. Набивати їжу настільки нерозумно, як їсти менше, ніж потрібно. Їжте менше, ніж потрібно вашому організму, може призвести до проблем зі здоров’ям, і хоча в цьому випадку ознаки є більш тонкими, найкраще виявити це до того, як все погіршиться. Ось деякі ознаки:
Їжа - це той бензин, який наше тіло потребує щодня. Якщо ви їсте менше, ніж потрібно, ви відчуєте втому, яка може свідчити про анемію. Коли ви віднімаєте калорії зі звичного раціону, вітаміни та глюкоза виводиться майже не усвідомлюючи цього, і тому з’являється відчуття виснаження.
Дієта, яка передбачає скорочення калорій, пов’язана з необхідністю постійно закутуватися. Насправді є дослідження, які пов'язують обмежувальні дієти з меншою кількістю гормону щитовидної залози Т3, який відповідає за регулювання температури.
Можливо, вам нудно або болить голова. Наше тіло каже нам, що йому не вистачає поживних речовин і що воно використовує запаси для отримання цього бензину.
Це реакція нашого мозку на відсутність необхідних поживних речовин для управління емоціями, і саме те, що найважче регулювати, це гнів.
У випадку з жінками нестабільний період може означати, що вони погано харчуються. Якщо ви дотримуєтесь обмежувальної дієти, що стосується вуглеводів і калорій, організм може перейти в екстрений режим, поки ви не припините овуляцію.
Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць