Правильно худнути ви почнете лише тоді, коли надумаєте це зробити і внесете необхідні зміни у своє життя. Зобов'язання недостатньо, вам також потрібно позбутися зайвих спокус і створити кілька пунктів підтримки, які підбадьорять вас у вашому плані.
Група експертів склала для Dailymail.co.uk список п’яти маленьких хитрощів, які також базуються на теорії фен-шуй. Ваша кухня не стане пасткою для ваших планів, а навпаки підтримає вас у рішучості почати новий спосіб життя і щось робити зі своєю фігурою.
Розвісьте на карті список калорійності
Під час дієти ви можете пережити спокійний момент, коли побалуєтесь чимось більш калорійним і розтерте себе на котлеті або торті. Але ви також повинні пам’ятати, що вам слід компенсувати щось більш дієтичне. Тож якщо ви хочете десерт, приготуйте салат з рибою на грилі як основну страву.
У цьому вам допоможе трактор із кількістю калорій в окремих продуктах харчування та готових стравах, який ви прикріплюєте до холодильника. Таким чином, ви будете краще усвідомлювати, які інгредієнти ви повинні використовувати, а також які додаткові цінності вони дадуть вам під час приготування їжі.
Порожня стільниця
Тримайте свою кухню в порядку. Згідно з опитуваннями, ми, як правило, споживаємо більше калорій через безлад на кухні. Це відбиває нас від приготування їжі, і ми воліємо тягнутися до напівфабрикатів. Тому вам слід щонайменше прибирати робочу поверхню щовечора, щоб на наступний день у вас було вільне місце для приготування їжі.
Зберігайте трави біля плити
Багато людей відмовляє від дієт виправданням, що така дієта не смачна, тому вони швидко знімають її. Але все залежить від вашої спритності. Якщо ви навчилися обробляти трави та спеції, ви можете приготувати чудовий тофу або інші овочі. Тримайте їх близько до плити, щоб ніколи не забути.
Зберігайте фрукти та овочі на видному місці
Намагайтеся тримати ці корисні продукти на видимому місці. Тож ви отримаєте їх смак і не забудьте додати їх до приготування страв. Якщо у вас немає кошика для розміщення на стільниці або кухонному столі, покладіть їх у прозорі ємності та поставте в холодильник. Покладіть їх туди на рівні очей, щоб це було перше, що ви помічаєте, коли відкриваєте.
Кухонне начиння якомога ближче до плити
Створіть гармонію на кухні. Зберігайте речі, які вам найбільше потрібні, біля плити. Поставте туди, наприклад, підставку з ножами або підвісний набір з фурункулами та іншими необхідними інструментами. Придбайте якісні каструлі і подумайте про наповнення шаф, які ви маєте біля варильної поверхні.