Організм завжди по-різному попереджає, коли йому потрібна медична допомога або зміна звичок. Набряки в щиколотках - ознака, яку не слід залишати без уваги.

щиколоток

Опухлі щиколотки можуть мати кілька причин, і їх дискомфорт варіюється від легкого до середнього та може бути дуже болючим. Стоячи, вагітність, ожиріння та надлишок рідини - деякі з причин. Біо-путівник містить подробиці

Це стан, який може бути симптомом складних захворювань, тому, якщо воно зберігається, слід звернутися до лікаря. Але якщо це щось просте, то для лікування цього дискомфорту існують природні засоби. Харчування та гормональні порушення також можуть зіграти свою роль.

В ідеалі підтримуйте здорову дієту, пийте багато води та займайтеся фізичними навантаженнями, щоб активізувати кровообіг. Однак є кілька порад щодо природного спучування щиколоток за допомогою інгредієнтів, легко доступних у кожному домі.

Алое вера: Експерти з природної медицини сходяться на думці, що "користь цієї рослини, здається, нескінченна". Застосовується як для зовнішнього застосування (у вигляді аплікацій на шкіру), так і для його прийому. Для щиколоток його слід покласти прямо на область, щоб зменшити запалення.

Масаж: Це локалізоване лікування ідеально підходить для стимулювання кровообігу та сприяння елімінації затриманих рідин, а також дуже розслабляє. "Ефірні олії евкаліпта або лаванди можна використовувати для масажу", рекомендують фахівці в цій галузі.

Зменште споживання солі: Затримка рідини може бути спричинена надмірним споживанням солі. Тож "якщо ви хочете спустошити щиколотки, вам слід почати зі зменшення споживаної кількості та покращення дієти", - наголошували різні медичні працівники.

Солі епсома: "Для дефляції щиколоток бажано приймати теплі ванни з солями Епсома. Вони допомагають розслабити кінцівки, зменшити набряклість ніг і стоп, а також стимулюють кровообіг, щоб запобігти болю ", - рекомендували експерти з цього питання.