свою душу

Наше тіло потрібно годувати, щоб жити, інакше воно стає слабким і страждає. Ось чому ми повинні їсти, хоча багато хто не робить цього свідомо. Також за нашим тілом потрібно піклуватися, ми повинні спати і робити вправи, щоб підтримувати його у формі і мати можливість задовольнити наші щоденні потреби.

А як же душа? Ми знаємо, що ми більше, ніж тіло: ми - свідомість, дух, енергія, ми - душа. Ті, хто сприймає, що ми більше, ніж фізичне тіло, і впізнаємо їхню душу, знають, що вона також повинна годуватись і піклуватися про себе.

Існують різні способи піклування про свою душу, для одних це може бути варіант молитви, для інших медитація, можливо, інші до сьогодні не мають усталеного режиму, як той, який вони вже мають під час їжі або відвідування тренажерного залу.

У Inspirulina у нас є повний розділ, присвячений духовності, де ви можете знайти найрізноманітніші статті, пов’язані з цією темою. Тим часом ми хотіли залишити тут кілька ідей тих «продуктів», які ви можете дати своїй душі, щоб підтримувати її у формі:

  1. Йога: заняття йогою має незліченну користь; як гнучкість і не тільки для тіла, але і для розуму. Йога допомагає зосередитися, покращує поставу, розслабляє, допомагає краще спати, серед інших.
  2. Ароматерапія: знімає стрес, покращує настрій, може навіть підвищити креативність.
  3. Медитація: медитація приносить як фізичну, так і психічну користь; наприклад, допомагає регулювати артеріальний тиск, зменшує тривожність, збільшує вашу енергію, змушує вас почуватись щасливими, сприяє вашому внутрішньому миру та позитивним думкам.
  4. Створіть звичку читати: читання допомагає знати свої емоції. Читаючи, ви можете глибше пізнати себе, полегшити поганий настрій, крім того, що зможете поговорити з кимось іншим і обговорити різні точки зору.
  5. Спати! У кількох статтях ми підкреслювали важливість гарного спокійного сну. Якщо у вас немає графіка сну або ви погано спите, ви можете прочитати цю статтю з деякими рекомендаціями.

Все це ефективні способи нагодувати свою душу і надати їй прихильності, в основному, мова йде про те, щоб уникати моментів стресу і туги, завжди бути уважними не лише до нашого фізичного тіла, але і до нашого духу.