Не має значення, яка пора року, горло піддається дії різних шкідливих агентів і це може дратуватися з багатьох причин: кондиціонування повітря, різкі перепади температури, інфекції тощо. Результат може бути від простого дискомфорту до майже нестерпного болю, який заважає вам говорити, що ускладнює ковтання і навіть дихання.
Важливою є профілактика, а також піклуватися про себе, коли перші симптоми цього вже з’явилися. І в цьому дієта може зіграти важливу роль, оскільки є продукти для догляду за горлом, які ефективні і які, крім того, у багатьох випадках ми завжди маємо на кухні.
Продукти, що покращують горло
Цитрусові
Зазвичай думають лише про апельсин і лимон, але будь-який цитрусовий фрукт є хорошим союзником для профілактики та поліпшення симптомів ангіни або інфекцій. Його властивості походять від великої кількості вітаміну С що вони містять і що сприяє поліпшенню захисних сил організму.
Супроводжувати сніданок апельсиновим соком або лимонним соком, розведеним водою та підсолодженим медом, є двома фантастичними засобами для запобігання тим незручним застудам. Якщо біль і біль у горлі вже з’явилися, будьте обережні. Кислотність цитрусових може дратувати ще більше.
Мед
Типовий бабусиний засіб для заспокоєння болю в горлі: склянка молока з медом. Будь то проблема, спричинена звичайною застудою, синуситом чи інфекцією, мед пропонує негайне полегшення. Це не тільки пом’якшує горло і допомагає зменшити кашель, але це чудовий антисептик, здатний знищити деякі віруси або бактерії, що викликають інфекції.
Його можна приймати самостійно або змішувати з молоком або лимонним соком. Звичайно, ви повинні це пам’ятати дітям до року не слід приймати мед.
Часник
Якщо існує дійсно потужний природний антибіотик, це часник. Він має антисептичні, фунгіцидні та бактерицидні властивості. Причина? З’єднання під назвою алліцин, яке здатне боротися з незліченними вірусами та бактеріями, включаючи ті, які найбільше впливають на горло.
Але щоб мати можливість повною мірою скористатися усіма його властивостями необхідно вживати в сирому вигляді. Щоб трохи замаскувати його смак, його можна подрібнити і змішати з водою або змішати і пити рідину принаймні три рази на день.
Овочі
Є багато овочів, які допомагають запобігати та лікувати інфекції горла. Кабачки та зелена квасоля багаті на слизи, пом’якшувальна речовина, яка сприяє пом’якшенню слизових оболонок. Морква та гарбуз багаті бета-каротином, який зупиняє вторгнення Бактріан і допомагає слизовій оболонці відновлюватися. І овочі люблять капуста, буряк або крес-салат мають антибіотичні властивості та засоби для придушення кашлю Овочі, які можна їсти сирими або в супах.
Оливкова олія
Це чудовий засіб для заспокоєння горла, коли воно дуже сухе, і полегшення дискомфорту при хрипоті. Олія діє як мастило, негайно покращуючи прикрі роздратування. І не тільки спокійне, оливкова олія він протизапальний.
Щоб досягти цього заспокійливого ефекту на горло, його можна приймати різними способами. Найпростішим є з’їдання чайної ложки, але також можна зробити своєрідний сироп з лимонним соком і медом. Він не має протипоказань, але масло дуже калорійне, тому його слід приймати в помірних кількостях.
Як бачите, ці 5 продуктів харчування призначені лише для здорового харчування, вони є альтернативою дбати про горло, запобігати хворобам та полегшувати симптоми.
Які продукти ви використовуєте для лікування ангіни? Залиште нам свій коментар!