5 рецептів здорового печива, які ви можете приготувати для дітей

Ви хочете зробити здорове печиво для найменших у будинку? Ми пропонуємо вам 5 рецептів здорового печива, які ви можете приготувати для дітей і весело провести час. Відтепер дітям не буде виправдання зробити здоровий сніданок чи перекусити смачним та корисним печивом. Ми залишимо великі дози цукру і насичених жирів на столі і будемо весело робити здорова випічка на кухні для нашої родини.

печива

5 рецептів здорового печива для дітей

Печиво є однією з найулюбленіших страв дітей і до того переконайтеся, що ваше споживання є здоровим і корисним Ми їх зробимо самі. Ми будемо використовувати цілісні та біологічні продукти для годування немовлят вдома.

Вівсяне, морквяне та яблучне печиво

Інгредієнти:

  • 120 г. вівса
  • 1 морква
  • 1 кг яблук
  • Склянка води
  • Щіпка кориці
  • Одна чайна ложка насіння чіа або кунжуту

Розробка:

  1. Почнемо з очищення яблук, видалення насіння та серцевини. Ми їх подрібнюємо і Ми додаємо їх у запіканку зі склянкою води та корицею.
  2. Ми дозволили варити на середньому вогні 15 хвилин.
  3. Після приготування ми видаляємо їх і подрібнюємо до отримання пюре. Додаємо терту моркву, овес і насіння. Добре перемішуємо, поки не отримаємо тісто.
  4. Ми розігріваємо духовку до 180 ° і кладемо на лоток жиростійкий папір. З тіста робимо кульки і формуємо печиво. Коли ми маємо лоток, повний печива, ми випікаємо їх близько 25 хвилин.
  5. Дайте їм охолонути кілька хвилин, і вони будуть готові.

Вівсяне печиво з какао без цукру або жиру

Інгредієнти:

  • 5 столових ложок вівсяних пластівців
  • 1 яйце
  • 2 столові ложки молока
  • 2 столові ложки легкого свіжого сиру
  • 1 чайна ложка меду
  • 2 чайні ложки несолодкого какао
  • 1 чайна ложка дріжджів

Розробка:

  1. Розігрійте духовку до 150 °. Подрібніть овес, якщо ми хочемо більш тонкої текстури. Ми вміщуємо його в ємність з яйцем, попередньо подрібненим сиром, дріжджами та медом. Добре перемішайте, поки не вийде однорідне тісто.
  2. З іншого боку, підігріти молоко та какао і ми включаємо його в тісто.
  3. Як тільки все добре перемішано, ми продовжуємо робити печиво і Ми печемо їх на жиростійкому папері, поки не отримаємо золотисте печиво.
  4. Через 25 хвилин (приблизно) вони будуть готові.

Вівсяне, бананове та кокосове печиво

Інгредієнти:

  • 1 або 2 банани (залежно від розміру)
  • 1 склянка вівсяних пластівців
  • Темний шоколад плавиться
  • 1 склянка тертого кокосового горіха

Розробка:

  1. Очистіть і наріжте банани і розімніть їх на тарілці виделкою. Перекладаємо їх в миску і додаємо кокос і овес. Добре перемішуємо і вимішуємо.
  2. Ми почали робити печиво і ми розміщуємо їх на підносі на папері для випічки.
  3. Випікаємо при 180 ° поки не отримаєте золоте печиво (20 хв. приблизно).
  4. Як тільки вони охолонуть, ми зможемо намажте їх розтопленим шоколадом.

Вівсяне печиво з шоколадною стружкою

Інгредієнти:

  • 2 яйця
  • 1 склянка натурального мигдального або арахісового масла
  • 3/4 маленької чашки підсолоджувача
  • Ваніль
  • ¼ склянка меду
  • Півсклянки вівсяних пластівців
  • Чайна ложка дріжджів
  • Півсклянки вівсяних пластівців
  • Чайна ложка харчової соди
  • Чайна ложка кориці
  • Шоколадна стружка
  • 3/4 склянки подрібнених волоських горіхів

Розробка:

  1. Ми кладемо все це в миску і добре перемішуємо до отримання тіста.
  2. Ми робимо печиво і розміщуємо їх на папері для випічки.
  3. Коли духовка вже розігріта до 150 °, ми представляємо їх і ми даємо їм варитися, поки не отримаємо золотисте печиво.
  4. Через 25 хвилин (приблизно) вони будуть готові.

Веганське печиво з чорницею та борошном із спельти

Інгредієнти:

  • 80 мл вівсяного, мигдалевого або соєвого молока
  • 125 мл соняшникової олії
  • 80 мл сиропу агави
  • 250 гр борошна з спельти
  • 50 гр мигдалю
  • 45 гр вівсяних пластівців
  • 60 гр сушеної журавлини
  • 1 чайна ложка харчової соди і щіпка солі

Розробка:

  1. У мисці змішуємо олію, молоко та сироп та дайте йому відпочити приблизно 10 хвилин.
  2. В іншу миску додайте борошно, овес, подрібнений мигдаль, чорницю, бікарбонат і сіль. Добре перемішуємо.
  3. Беремо дві миски і об’єднуємо їх, перемішуємо до отримання м’якого тіста.
  4. Ми продовжуємо робити кукі і ми кладемо їх на жиростійкий папір і випікаємо при 180 ° до золотистої скоринки.
  5. Тепер ви знаєте як зробити здорове печиво для дітей пора братися за роботу. Готуйте печиво для смачних десертів, закусок або сніданків.