Спроба скинути зайві кілограми дійсно може бути проблемою. Для цього існує незліченна кількість способів, причому одні ідеї суперечать іншим. Існує один досвідчений і справжній метод, який допомагає людям схуднути протягом століть, це вживання фруктів та овочів. Існують навіть вагомі докази того, що вживання апельсинів для сприяння схудненню - це дійсно чудова ідея.

Замість того, щоб їсти один шматочок фрукта за іншим і бути дуже ситим, простіше пити фрукти у вигляді соків або смузі. Соки можуть робити саме те, що вам потрібно. Вони також можуть позбавити вас від будь-яких затяжних проблем. Сьогодні ми підготували для вас кілька рецептів корисних соків, які вам слід спробувати, а після важкого різдвяного періоду трохи детоксикувати свій організм.

допоможуть

Морквяно-апельсиновий сік

Рецепт цього дуже смачного соку дійсно дуже простий і особливо смачний. Якщо ви ніколи раніше не готували соки або не хочете шукати якісь важкі рецепти, рецепт є чудовим варіантом завдяки тому, що він містить лише два інгредієнти, а це морква, апельсин та ананас.

Рецепт також дуже простий у приготуванні. Моркву натріть на тертці і наріжте невеликими шматочками. На один сік вам знадобляться три шматочки моркви середнього розміру. Один великий апельсин, який ви очищаєте від шкірки та соку. Також вам знадобиться половина ананаса, який, як і моркву, нарізати невеликими шматочками. Покладіть всі інгредієнти в соковижималку і почекайте цього ідеального дива.

Апельсиново-імбирний сік

Цей рецепт імбирно-апельсинового соку готовий менш ніж за п’ять хвилин, а смак справді ідеальний. Для ще кращого смаку ви можете покласти його на кілька хвилин у холодильник або подати з льодом. Охолоджений смак ще кращий. І що ще потрібно для цього ідеального рецепту, крім двох основних інгредієнтів?

  • чотири маленькі апельсини, які ви очищаєте від шкірки і нарізаєте на невеликі шматочки
  • шматочок імбиру, найкращий на ваш смак
  • підсолоджувач на ваш вибір, ми рекомендуємо, наприклад, мед

Гарною ідеєю спочатку змішати імбир, а потім додати підсолоджувач та апельсини. Таким чином ви будете впевнені, що імбир буде ідеально змішаним.

Апельсиново-лаймовий сік

Апельсиново-лаймовий сік також дуже просто приготувати, і його великим бонусом є висока кількість вітаміну С, який дуже важливий для нашого організму. Для полегшення обробки інгредієнти найкраще очистити та нарізати на менші частини, перш ніж класти їх у соковижималку. Окрім збереження соковижималки, ви будете впевнені, що всі інгредієнти будуть ідеально оброблені. І все, що вам потрібно для цього рецепта?

  • дві склянки апельсинового соку - просто сік апельсинів
  • одна столова ложка соку лайма

Ви також можете додати щіпку солі, щоб смак соку дещо відрізнявся від звичайного. Деякі люди також додають лід, але це все залежить від вас.

Зелений сік

Якщо ви любите вичавлювати соки і ніколи раніше не готували зеленого соку, ви принаймні чули про це. Це суміш багатьох листових зелених овочів, що містять дуже важливі мінерали та вітаміни. Якби ви їли овочі поодинці, ви б ніколи не їли стільки, як якщо б пили їх у вигляді соку. Деякі фрукти, наприклад, апельсин, використовуються для пом’якшення гіркого смаку. Основні інгредієнти цього напою включають:

  • два апельсини
  • один лимон
  • одне зелене яблуко
  • діюча чашка шпинату
  • один листок келу

Просто сік і все готово! У вас готовий ідеальний напій.

помаранчевий сік

У нас також є одна цікава новинка для вас - це сік, який на смак майже нагадує морозиво. Ви будете потребувати:

  • один апельсин
  • два яблука середнього розміру
  • дві груші середнього розміру
  • три стебла селери
  • Солодка картопля

Помістіть все разом у соковижималку, і ви отримаєте ідеальний сік, повний вітаміну С та калію, який також має ідеальний смак!