У наш час багато жінок і дівчат хотіли б мати гарний плоский живіт. Найголовніше, що вам потрібно зробити спочатку, це з’ясувати, що спричиняє жир на животі та як його правильно видалити.
Існують різні типи живота і різні причини їх появи, а отже, різні способи позбавлення від кожного. Необхідно внести деякі зміни в повсякденні звички та змінити спосіб життя.
У деяких випадках живіт збільшується через загальне збільшення маси тіла, а в деяких випадках це спричинено певними продуктами харчування.
5 видів жиру на животі
1) Алкогольний живіт.
Це спричинено великим споживанням алкогольних напоїв, таких як вино чи пиво. Ці напої мають високу калорійність. Тому намагайтеся обмежувати їх і їжте більше фруктів та овочів.
2) Живіт «Мама»
Цей тип з’являється після народження дитини, коли на животі залишається більше жиру. Що ви можете зробити, це масаж або фізичні вправи.
3) Стресовий шлунок
Стрес і поганий сон дуже впливають на наш організм і можуть призвести до жиру в шлунку. Ви повинні добре висипатися і спати щонайменше 8 годин щоночі. Перестаньте їсти шкідливу їжу і уникайте занадто багато кави.
4) Гормональний живіт
Цей тип живота проявляється через гормональний дисбаланс. Спробуйте спочатку звернутися до лікаря. Тоді вам потрібно внести зміни у свій раціон, віддати перевагу корисним жирам і зменшити кількість цукру у вашому раціоні.
5) Надутий і набряк живота
У цьому випадку це не стільки жир, скільки проблема в шлунково-кишковому тракті. Через це він надуває вас, гази затримуються у вашому тілі, і ви виглядаєте товстішими. Інша причина полягає в тому, що ви затримуєте в організмі багато води. Почніть приймати пробіотики і пийте багато води.