Ми допомагаємо вам знайти найкращих стилістів для вашого шлюбу

способів

Не тільки у тренажерному залі чи за допомогою фізичного тренера ви можете спалити калорії, ви можете зробити це у себе вдома, розслаблено та просто. Запрошуємо прочитати 6 способів спробувати.

У той етап вашого життя, коли випробування весільної сукні, макіяжу, весільних зачісок серед тисяч інших речей, навіть вибір прикраси для шлюбу є повсякденним хлібом, панує тривога, тому дотримуйтесь Режим фізичної активності є важливим для збереження вашого тіла розум розслаблений, у доброму здоров’ї, а чому ні? спалюйте ті зайві калорії, які ви споживаєте в результаті стресу.

Не кожен може приєднатися до спортзалу або мати тренера з фітнесу, але це не привід залишатися здоровим. Сьогодні ми розповімо вам про 6 простих і простих способів спалити калорії.

1. Скакалка

Слід купувати лише мотузку, бажано з ручками, щоб не поранити руки. Стрибки через мотузку протягом 30 хвилин дозволять вам спалити до 400 калорій, Якщо ви втомлюєтесь, ви можете робити це з інтервалом у 5 хвилин, залежно від вашого фізичного стану, який, запевняємо, значно покращиться, якщо ви будете постійно виконувати цю практику. Це ідеальна вправа для наречених, які бажають одягнути весільну сукню без спинки та продемонструвати шкіру.

2. Прогулянка

Ні для кого не новина, що ходьба спалює калорії, крім того, що це розслаблююча діяльність. Як би там не було, знайти привід гуляти 30 хвилин на день і більше, це послужить не лише ефективним спалювачем калорій, це також допоможе вам упорядкувати деякі ідеї. Під час прогулянки ви можете думати про центральні весільні чи інші предмети, пов’язані з подією, і тим самим з’ясувати деякі питання.

3. Підніміться сходами

Ця діяльність є не тільки хорошим спалювачем калорій, але і, чудовий тонік для ніг і сідниць, і якщо це зроблено правильно, це навіть хороший живіт. На деякий час забудьте про ліфти і підніміться сходами, принаймні на 7 поверхів, щоб ви могли піднятися; намагайтеся не спиратися на екрани, пам’ятайте про правильну поставу животом всередину і не забувайте добре дихати. Ідеальна вправа для тих, хто думає носити коротку весільну сукню у своєму цивільному шлюбі, а чому б і ні, релігійний.

4. Діапазони швидкості

Дуже ефективний метод заснований на відсутності постійної швидкості швидкості під час вправ. Тож якщо останнім часом ви твердо вирішили побігти, поїхати на велосипеді або займатися аеробними вправами, якщо робити це з інтервалами, це буде ефективніше. Ідея полягає в тому, що ви робите 10 хвилин на повній швидкості, потім мінімум 5 хвилин і так далі.

5. Пийте воду з лимоном

Серед його різноманітних переваг - спалювання калорій та накопичений жир. Вживання теплої води з лимоном щоранку додасть вам велику кількість вітаміну С, допоможе вашому організму краще функціонувати у спалюванні жиру та калорій. Ця звичка також допоможе вам добре перетравити їжу, отже, виснажитися; ідеально, якщо те, що ви хочете, - це одягнути гарну весільну сукню з мереживом близько до тіла.

6. Виходьте танцювати і сміятися

Танці - один з найкращих способів спалити кольори, тому, якщо ви збалансовано харчуєтесь і часто ходите танцювати, ви спалите багато калорій і, в той же час, ви добре проведете час. Так само, сміятися вголос - ще один розважальний і терапевтичний спосіб спалити калорії.

Виходити, веселитися, танцювати та бути щасливим - найкращий спосіб підтримувати форму. Найголовніше, що ви отримуєте консультацію від професіонала з цього питання, наприклад, фізичного тренера або лікаря-дієтолога, і, крім того, дбаєте про своє здоров’я, оскільки це потрібно для організації шлюбу і, перш за все, на той момент, коли обміняйтесь обручками та одягніть те миле весільне плаття 2019 року, про яке ви так мріяли.

Марія Баджолі

Менеджер спільноти та Blogger. Залежний від соціальних медіа, моди, фотографії, кави, .

Інші статті, які можуть вас зацікавити

Завдяки своїм природним властивостям лікування на основі продуктів харчування, видів та рослин може бути більш ефективним, ніж .

Знання того, яка зачіска підходить для вашого типу обличчя, змусить вас виділити свої риси, приховати те, що ви хочете приховати і, звичайно, .

Втрачайте вагу, відчувайте себе як ніколи фізично та емоційно, використовуючи наступні 15 порад, які ми маємо для вас, щоб досягти балансу .

Іноді важко бути настільки придатною, як хотілося б, на день одруження, тому ми залишаємо вам кілька порад, з якими .