морозивів

Південне агентство

Кето морозиво має деяку схожість з морозивом, що не є кетом. Він кремовий і густий. Це смачно. І це популярно. Але на цьому подібність закінчується. Кето морозиво зазвичай містить невелику кількість вуглеводів та цукру, що є протилежним кінцем поживного спектру порівняно з морозивом без кето.

Як саме це робить морозиво кето?

"Замість того, щоб підсолоджувати ці морозива цукром, таким як традиційне морозиво, бренди кето-морозива використовують безкалорійні підсолоджувачі, такі як стевія, монфрукти та/або цукрові спирти (наприклад, еритритол)", - говорить Шарлотта Мартін, штат Мексика. RDN. Це не підвищує рівень цукру в крові і не перевантажує вас грамами цукру та чистими вуглеводами від кетозу.

Однак не всі кето-креми отримують рівними. Загалом, шукайте продукт із вмістом менше 10 грамів чистих вуглеводів на порцію, але для того, щоб наблизитися до 5 грамів, каже він.

Окрім смаку (так, він повинен бути смачним!), Прочитайте список інгредієнтів, щоб переконатися, що ви вибрали продукт із бажаними розмірами, правильні типи підсолоджувачів (і без шкідливих речовин) та деякі волокна.

"Зверніть увагу на джерело клітковини та підсолоджувача, що використовуються в морозиві, якщо раніше у вас були проблеми з перетравленням клітковини та підсолоджувача", - говорить він. "Деякі клітковини, такі як корінь цикорію та цукрові спирти, такі як ксиліт, багато людей погано переносять і можуть спричинити травлення, наприклад, гази та здуття живота", - пояснює він.

Наступні морозива, дозволені кетом, забезпечують поживні речовини, але вони також смачні. Тепер вам потрібна лише ложка.