Хоча є зірки, для яких Photoshop є їхнім найкращим другом, немає такої знаменитості, яка мала б справді красиву та ідеальну фігуру, яка змушувала б їх наполегливо працювати, будь то здорове харчування, дієта чи фізичні вправи. До останніх також належать такі жінки, які всі підтримують свої лінії особливими, але дуже простими способами.

жиру

Дженніфер Еністон

Добрий друг усіх і колишній дядько містера Пітта прославилися не лише своїми комічними жилами та модними зачісками: тисячі зарубіжних жінок також піддалися своєму харчуванню.

Раніше злегка пухка Дженніфер використовує так званий метод 40:30:30, щоб зберегти свою струнку форму, яка складається з вуглеводів з низьким глікемічним індексом на 40% - таких як квасоля, фрукти, бобові, овочі - 30% нежирного м’яса та білка - тофу, риба, курка, індичка, нежирні молочні продукти - а також 30% ненасичених жирних кислот - риба, оливкова олія, насіння овочів.

Гвінет Пелтроу

Мало хто з блондинки-актриси міг би подумати, що їй потрібна дієта, оскільки вона одна з тих, кого вагітність і кілька зайвих кілограмів, які з нею надходять, зробили ще більш чарівною і жіночною. Однак, щоб зберегти свою здорову худорлявість, Гвінет ретельно дбає про здорове життя, важливу частину якого становить правильне харчування. З цією метою він не споживає рафінованого цукру та борошна, а також є прихильником макробіотичної дієти, тому в основному споживає овочі, нежирне м’ясо та коричневий рис, а також повністю виключив зі свого раціону молочні продукти.

Кейт Хадсон

Богемна та сексуальна дочка Голді Хоун завжди була відома своєю худорлявою та тендітною будовою, але за час вагітності вона набрала немало кілограмів, яких потім довелося позбутися за досить короткий час заради майбутнього фільму.

Кейт зуміла схуднути близько 20 кілограмів за чотири місяці, замінивши свою попередню дієту на дієту, багату білками, і була дуже обережною, щоб завжди їсти лише невеликі порції за раз. Білявка-актриса також свято вірить у поєднання кардіо-рухів та зміцнення, тому сьогодні у неї лише стільки м’язів та струнких ліній, скільки в Голлівуді.

Опра Уінфрі

Популярна ведуча ток-шоу, яку багато хто називає однією з найбільш домінуючих жіночих постатей 21 століття, ніколи не соромилася ділитися з мільйонами телеглядачів, як важко їй доводиться працювати, щоб змінити свою повну фігуру на молоді та підтягнуті лінії. Опра бореться з кілограмами дуже довго, але сьогодні, завдяки регулярним фізичним навантаженням та здоровому харчуванню, вона стрункіша, ніж будь-коли. Знаменитість робить цілеспрямовані фізичні вправи п’ять разів на тиждень, а його дієта складається в основному з білків і клітковини, великої кількості бобових, риби, курки, насіння овочів, овочів та нежирних молочних продуктів. Опра мінімізувала кількість рафінованого цукру та борошна у своєму раціоні та стежить за тим, щоб вона ніколи не їла після 7 вечора.

Джессіка Альба

Згідно з попередньою заявою, дама, яку чоловіки вважають однією з найсексуальніших і найприродніших актрис, практикує дієти з 12 років.

«У моїй родині всі мають надмірну вагу, тому я вирішила, що хочу жити здоровіше, тому я почала готувати собі їжу, коли мені було 12 років. Сніданок міс Альби складається з омлету з яєчного білка або фруктів, салату на обід та овочів з куркою або рибою на вечерю. І якщо вам хочеться перекусити протягом дня, з’їжте трохи сухофруктів або йогурту. Він не часто їсть хліб, випічку та десерти, і намагається приділяти 45 хвилин на день, а скоріше годинну підготовку.

Клаудія Шиффер

Довгий час прекрасна німецька супермодель мала службовий обов’язок підтримувати свої стрункі лінії, але навіть після виходу на пенсію вона вважала важливим уникати ожиріння. Він адаптував свій раціон до біоритму свого організму та обміну речовин, тому в основному їсть салати та овочі, приготовані на пару, а фрукти бере з собою лише вранці. Він також споживає багато томатного соку, червоного та фіолетового винограду та трав’яних чаїв, які своїм вмістом антиоксидантів також сприяють профілактиці серцево-судинних захворювань та збереженню молодості.

Анджеліна Джолі

Її Веселкова мама ніколи не могла поскаржитися на форму, але фільм «Гробниця-рейдер» - який, можливо, радикально змінив її життя - поставив серйозну проблему.

Лише кілька місяців тому кібер-леді Лара Крофт, якою захоплювались мільйони чоловіків, набуде своїх майже сюрреалістично довершених форм і затвердіє до такої міри, що фізичні випробувальні зйомки не будуть її турбувати. Отже, перш за все, він відмовився від сигарет, кави та солодкої їжі, більше не вживав алкоголю, а тим більше нежирне м’ясо, приготоване на пару та на грилі, морепродукти, овочі та соєве молоко.

Анджеліна стверджує, що ніколи не почувалась такою здоровою і здоровою, як тоді, завдяки спеціальній дієті, регулярній йозі, каякінгу та кікбоксингу.