Оновлено 13 лютого 2020 р., 22:50
Багато терапії та природні засоби підвищують здатність адаптуватися та можуть запобігти найбільш поширеним реакціям до їх появи
найпоширеніша непереносимість їжі Їх можна уникнути за допомогою деяких видів терапії та засобів, які пропонує нам природна медицина. Ми пропонуємо 7 способів запобігти їм.
Як боротися з непереносимістю їжі
1. Лікарські рослини та добавки
Фуміторія, ромашка, подорожник, Luffa operculata та перила мають антигістамінну дію. Показані рослини з протизапальною дією. Також допомагають кверцетин, вітамін С, бромелайн.
2. Конкретні дієти та продукти харчування
Ми даємо вам кілька порад, яким ви можете слідувати уникаючи наслідків харчової непереносимості:
- Голодування розведеними соками, овочевими відварами та настоями бореться з алергічною реакцією.
- Модифікований засіб Mayr без пшениці та молока та масаж живота показані при дискомфорті при травленні.
- Деякі люди можуть отримати користь від тимчасового або постійного дотримання веганської дієти.
- Солодкі фрукти, свіжі овочі, як кульбаба, осот та артишок стимулюють роботу печінки.
- Їжа з пребіотиками (з клітковиною, такою як інулін, артишоки, спаржа, часник, цибуля.) Підсилюють здорову мікробіоту кишечника та слизову оболонку кишечника, уникаючи небажаних реакцій.
Справжня причина харчової непереносимості
3. Через розум і тіло
Психічні методи впливають на ендокринну, імунну та травну системи через нервову систему. Медитація, йога або аутогенний тренінг може модулювати реакції організму на їжу.
Фізичні вправи, психофізичні дисципліни, такі як тай-чи, рефлекторний та енергійний масаж також корисні.
4. Остерігайтеся давати глютен дітям
Зернові культури не слід вводити до шестимісячного віку (виключний період годування при грудному вигодовуванні).
Безглютенові злакові культури можна вводити між 6-7 місяцями, а ті, що містять глютен, між 18-24 місяцями (перед тим, як спробувати шматочки хліба або бісквіту), підтримуючи додаткову лактацію.
Якщо виникає реакція, глютен пригнічується і повторюється спроба, коли травна та імунна здатність дозріває.
Непереносимість лактози, що це таке і як її розпізнати
5. Молочне масло непотрібне
Молочні продукти, виготовлені з молока, крім молока матері (корови чи інших тварин), погано пристосовані до незрілої травної системи і часто викликають проблеми з алергією чи непереносимістю. Такі модифікації, як гомогенізація або залишки наркотиків, створюють більше проблем.
Багато дорослих не терплять їх, оскільки з роками вони перестають виділяти фермент, необхідний для їх перетравлення.
6. Остерігайтеся бобових
Вони, природно, містять сполуки, які можуть викликати непереносимість. Вони зменшуються при варінні, але деякі люди все одно можуть реагувати з дискомфортом. Місцеві продукти, до яких населення пристосовується, швидше за все, не створюватимуть проблем.
Екзотичні бобові (та всі види їжі), нещодавно запроваджені - такі як соєві боби в Європі - є найбільш частими причинами.
7. Будьте обережні з вакцинами
Діти з родичами, які страждають алергією, можуть отримати користь від поступової вакцинації замість багаторазових та ранніх ін’єкцій, які пропонують фармацевтичні компанії.
Реакції можуть сприяти збудник інфекції або допоміжні речовини (гідроксид алюмінію, желатин, тимерозал, неоміцин, клітини ембріонів курчат).
Перед вакцинацією можна зробити шкірні проби.