Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

більше

Між 24 і 30 я був самотнім, і я пам’ятаю, як несимпатично мені випала ця дата: стільки стріл амурів, стільки сердець і стільки закоханих пар дратує, і навіть трохи болить, коли ти один. Це було 1 березня, я почав зустрічатися з голландцями, і досі пам’ятаю той останній сингл Валентина: “святкували” менажем в труї з Бен і Джеррі ... морозивом.

Роки як подружжя без дітей ми святкували День закоханих, але з моменту народження Смурфика він чесно залишився непоміченим. Але любов заслуговує на те, щоб її святкували, любов до себе, до своєї родини та до всіх, кого ми любимо. І цього разу 2/14 припадає на суботу, то навіщо це відпускати?

Від більшого задоволення, менше дієти, я пропоную вам святкуйте День Святого Валентина як можливість побалувати себе протягом дня, навіть більше, ніж зазвичай, незалежно від вашого сімейного стану.

І оскільки святкування не обов’язково має бути синонімом набриднення їжею та схуднення, адже День Святого Валентина є поблажливою датою, і приємне задоволення змушує вас худнути, я пропоную 7 ідей, щоб побалувати себе цим Днем закоханих, не додаючи ні грама:

1) Побалуйте себе новим набором нижньої білизни
Якщо ви не належите до тих мінімалістів моди, які просувають "капсульний гардероб", ви погодитесь, що у нас ніколи не може бути достатньо нижньої білизни, як і взуття.
Хороший комплект нижньої білизни Це інвестиція, не тільки тому, що верхній одяг набагато краще пасує з правильною підтримкою знизу, але через високий рівень розуму та енергія, яку ви відчуваєте, коли вас добре підтримує якісний одяг. Це схоже на невидиму броню, вона може змусити вас почуватись супергероєм, одягненим у ваші «щасливі трусики», і я не просто говорю про те, коли ви йдете на побачення наосліп, це також сприяє вашій самооцінці проти всіх видів ситуації, навіть співбесіда на роботі.
У цей день закоханих побалуйте себе, або дозвольте мені подарувати вам найкращий комплект нижньої білизни, який дозволяє бюджет.
Це не тільки допомагає схуднути просто тому, що змушує вас почуватись краще у власній шкірі, але хороший бюстгальтер - це миттєвий прийом, щоб зробити ваш вигляд худішим.

2) Проведіть собі масаж
Ми їмо від туги, їмо від тривоги, їмо від нервів, їмо від розчарування ... тому для схуднення потрібно намагатися підтримувати гарний настрій і розслаблення, а що краще, ніж масаж щоб привести нас до стану щасливого благополуччя.
Масаж не повинен бути дорогим або вимагати цілоденного відвідування спа-центру. Нещодавно я вирішив спробувати один із цих масажів за 20 євро в Чайнатауні, все було дуже чисто, правильно і професійно, і я навіть зміг влаштувати його в обідню годину і повернутися на роботу щасливим, дослідити у вашому місті, щоб перевірити ви знайдете подібні варіанти.
На День Святого Валентина ви цього заслуговуєте професійний сеанс масажу, або принаймні аматорський, пошукайте в Google, що є пояснення та відео "як робити масаж" або навіть "як робити самомасаж".

3) Зробіть тривалу прогулянку
Переваги вправ для оздоровлення та схуднення безсумнівні:
Це зменшує стрес, викликає ендорфіни, які змушують вас почуватись щасливішими і навіть ейфорійними. Ось чому він допомагає пацієнтам із клінічною депресією, і лікарі рекомендують його. Це покращує ваш настрій і додає гарного бадьорості у ваш день.
Особливо, коли робиться на відкритому повітрі, покращує вашу впевненість у собі і змушує вас почуватися привабливішими, те, що, самотньо чи удвох, зовсім не шкодить для валентинки.
І це стимулює потік крові, також там, що збільшує ваше лібідо, тобто змушує вас хотіти більшого і змушує покращувати оргазм.

4) Напишіть своє тіло любовного листа
Роль самооцінки для схуднення є ключовою. Спотворений образ нашого власного тіла, огида, навіть сором викликають у нас почуття нещастя, тривоги, депресії та пробування неможливих дієт, від яких ми тоді відмовляємось і почуваємось ще гірше.
Щоб розірвати порочне коло, я пропоную цей день закоханих святкуйте любов, яку ви відчуваєте до власного тіла, чому б не написати їй любовного листа.
Закохатися у своє тіло може бути перший крок до схуднення, тому що ми дбаємо про те, що любимо.

5) Вечеря з квітами та свічками
Випивка, наповнення рота печивом при перегляді телевізору товстіє, їжа при відкритих дверцятах холодильника робить вас товстим ... якщо ви коли-небудь їли неправильно, з неправильних причин, ви розумієте, що я маю на увазі. Ви їсте без зупинок, почуття провини змушує вас почуватись гірше і їсти більше, а оскільки ви настільки відволікаєтесь на психічні образи, які ви собі завдаєте, ви навіть не звертаєте уваги на те, що їсте, що змушує вас їсти ще більше.
Замість того, щоб їсти на красивій тарілці, за добре поданим та прикрашеним столом, звертати увагу та насолоджуватися кожним укусом, залишаючи столові прилади на тарілці, щоб вони правильно жували зовсім інший досвід.
Їсти із справжнім задоволенням, спокійно і без провини, є фундаментальною концепцією філософії Більше задоволення, Менше дієти та День Святого Валентина - гарна можливість втілити це в життя.

6) їсти шоколад
Не тільки тому, що шоколад корисний для вашого здоров’я, але тому, що… це шоколад! Це символ задоволення та чистої поблажливості; життя, де шоколад заборонений, тобто життя на дієті, - це життя позбавлених. Тож балувати себе усім, шоколад повинен бути частиною досвіду Валентина.
Але це не повинно бути гріховним, якщо його їсти з фруктами: я пропоную шоколадне фондю, розтоплює кондитерський шоколад і використовую полуницю/полуницю, вишню, малину, лічі, фізаліс/уюбу або фрукти на ваш смак. Наполовину здоровий для фруктів, наполовину декадентський для шоколаду, це збалансований десерт, вам не здається?

7) мають оргазм
Нещодавно я писав про клітор, великий марнотратний. Я отримав цікаві коментарі, оскільки це не "єдиний варіант", на який я можу лише привітати щасливців, які мають інші варіанти, і не вступати в суперечку про вагінальний або кліторальний оргазм. Найголовніше - насолоджуватися як можна, не ставлячи під сумнів, чи це "правильний шлях". І сімейний стан теж не має значення: жінки повинні нести відповідальність за наше здоров’я та наше власне задоволення, тому цього Дня Святого Валентина, як можна, придбайте хороша доза окситоцину мати оргазм, який корисний для вашого здоров’я і допомагає схуднути.

Святкувати любов не слід лише 14 лютого, а кожен день року, я пропоную поставити на порядок денний ті самі з цього списку, які ви не можете завершити в ту ж суботу, тому що планувати своє щастя і насолоджуватися життям, користуючись кожною нагодою - це також здорова звичка.