Існує ряд симптомів, з якими пацієнти навіть не асоціюються при депресії. Варто зазначити це, особливо коли ми маємо більше однієї характеристики, і вивчаємо своє життя в часі, де ми застрягли.
Завжди щось болить
Близько 75 відсотків людей з депресією мають періодичні або хронічні болі. Згідно з канадським дослідженням, у похмурих пацієнтів у чотири рази частіше виникають болі в шиї та попереку, ніж у тих, хто має врівноважений стан душі. Через негативне ставлення ці люди в будь-якому випадку набагато чутливіші до болю, і будь-який дискомфорт гостріший. Ви можете навіть не помітити легкого болю в животі в інший час, ви відчуваєте це як мучительний біль під час депресії.
Штани стають щільнішими
Як цей маленький поплавок потрапив мені на талію? Може, це могло бути спричинене пізнім вечором морозивом чи знищенням решти вечері? Немає сумнівів, що певна їжа тимчасово покращує настрій, але емоційне харчування може призвести до збільшення ваги. Потім це супроводжується почуттям провини та сорому. сильний стрес і депресія ускладнюють дотримання ефективних стратегій схуднення. Якщо ми не знаходимося на протилежній стороні історії, тобто депресія викликає повну анорексію.
Вибити запобіжник може все, що завгодно
Якщо найменший нещасний випадок, непорозуміння, незгода викликають образу або серйозний гнів, слід враховувати депресію. Дослідження, опубліковане в 2013 році, показало, що 54 відсотки людей з депресією відзначали ворожі емоції, дратівливість та поганий характер.
Я нічого не відчуваю
У здорових людей щоранку є якась мотивація, яка змушує їх вставати з ліжка. ніщо не рухає депресивними людьми. речі, які раніше викликали посмішки чи сльози на обличчях, тепер нічого не означають. Таке існування зомбі вже може сигналізувати про депресію, і в очах інших ці люди можуть здаватися холодними, осторонь чи осторонь, намагаючись усунути тих, від кого вони могли б отримати підтримку чи любов.
Ширяють у хмарах
Ви останнім часом багато мрієте? Про те, щоб бути телезіркою або бути шалено закоханим у симпатичного незнайомця? Може про те, наскільки розумніші діти вашого сусіда? Гарвардські психологи показали, що ми найщасливіші, коли наш розум сильно вкорінений у теперішній момент. Коли наш розум блукає туди-сюди, переслідуючи образи сновидінь, ми скоро будемо в сумному настрої або нещастя буде домінувати над нами, але гнів також є загальним явищем. творче споглядання дуже різне, коли ми шукаємо рішення якогось питання. Ця умова не відтворюється, вона навіть викликає радість.
Келих та інший
Після важкого дня насолоджуйтесь келихом вина. Але якщо два-три котяться вниз, це вже показово. майже третина людей з депресією мають проблеми з алкоголем. Перший стакан зменшує тривожність, тоді як другий або третій може посилити його, і, як правило, негативні емоції, гнів, агресію. Важливо зауважити, що це не тільки шалений алкоголік-алкоголік. Здорова кількість - одна склянка для жінок та дві для чоловіків. Якщо ми працюємо краще, ніж це, настав час знайти інший спосіб зняти стрес.
Цілий день тусуватися в соціальних мережах?
А може, ви захоплюєтеся азартними іграми в Інтернеті чи покупками в Інтернеті? Кілька досліджень підтвердили, що люди, які мають більше Інтернет-спілкування чи адміністрації, ніж справжні, також можуть страждати від нездужання. на думку експертів, у наркоманії та депресії в Інтернеті багато дублюється.
Якщо ви відчуваєте симптоми або ознаки депресії, зверніться до свого сімейного лікаря, психіатра або психолога.!