холестерин Це тип жиру, який природним чином зустрічається в нашому організмі. У цьому сенсі наше тіло потребує певної кількості цієї речовини, щоб нормально функціонувати, але правда полягає в тому, що не маючи такої кількості нормальний рівень холестерину може завдати шкоди і закупорити наші артерії.
Як контролювати холестерин?
Наша печінка відповідає за генерацію більшої частини холестерину. Це відоме як хороший холестерин або ЛПВЩ і допомагає усунути шкідливий холестерин (ЛПНЩ). Наша дієта відіграє важливу роль у її зовнішньому вигляді, і ми повинні контролювати її норми, щоб уникнути засмічення артерій та уникнути серцево-судинних захворювань. Однак поява холестерину Це може бути спричинено генетичними факторами або іншими порушеннями, але в більшості випадків, як правило, це спричинено нездоровим способом життя.
Тож якщо ми хочемо знижують рівень нашого холестерину, ми повинні займатися спортом і харчуватися здорово. Найбільш рекомендованим є:
Запам’ятайте:
- Поганий холестерин прилипає до наших артерій і може призвести до серцевих захворювань. Нездорова їжа та малорухливий спосіб життя є основними причинами розвитку ЛПНЩ.
- Регулярні фізичні вправи та здорове харчування необхідні для зниження рівня шкідливого холестерину та підвищення рівня хорошого холестерину.
- Ходіть раз на рік до лікаря на обстеження, щоб уникнути проблем.
- 15 суперпродуктів для зниження рівня холестерину - справжній посібник для 10 жінок для сучасної жінки
- 15 порад для зменшення жиру на животі та животі 🤵
- 4 продукти для зниження рівня холестерину у літніх людей - Casa Mayor
- 5 смачних і простих рецептів для зниження рівня холестерину
- Авокадо на день для зниження шкідливого холестерину, нове дослідження - дуже цікаве