Вся допомога, необхідна для схуднення та ведення здорового способу життя. Інформація, рецепти, вправи, меню та персоналізовані програми.

сторінки

Субота, 17 березня 2012 р

ДУКАН ФАРШОВАНИЙ ПЕРЧИК - КРИЗНИЙ ФАЗ

abcdiet

Тут я пропоную вам обіцяний мною рецепт фаршированого перцю, адаптований до дієти доктора Дукана.
Це рецепт, який радує око, але особливо піднебіння!
Це рекомендується на етапі круїзу та консолідації, який я зараз перебуваю, з цієї причини для мене і для такої кількості людей, які щойно досягли своєї ваги, я збираюся додати рецепти цих останніх двох фаз, які Я ще не завантажив.

Сподіваюся, вам це подобається, і перш за все, що ви радуєте себе та тих, хто супроводжує вас, у цій пригоді Дюкана, яка полягає у тому, щоб дотягнути до ваги, з якою ми так сильно боролися, і лише ця дієта дозволила нам.

ІНГРЕДІЄНТИ:
* 1 червоний перець
* 150 гр. яловичий фарш, курка або індичка
* 1 цибулина
* 1 скибочка 0% ГМ сиру
* Сіль
* приправи

ПІДГОТОВКА:

  • Зріжте верх перцю і, обережно, щоб не зіпсувати його, видаліть насіння.
  • Випікайте в сильній духовці 5 хвилин.
  • Пасеруйте подрібнену цибулю на 3 краплях оливкової олії до золотистої скоринки.
  • Додати фарш і заправити. Час від часу розмішуйте, щоб воно не прилипало, поки не буде повністю готовим.
  • Заправити перець попередньою підготовкою, а також покрити нарізаним шматочками сиром.
  • Випікайте пару хвилин перед подачею.

Подивіться відео та скажіть результати.


1 коментар:

Клавдія. Вчора ввечері я готувала їх собі та чоловікові. вони були смачні. Дякуємо за допомогу з рецептами. Сьогодні я готую печиво та кекси. Я вже записала інші рецепти. Дякую.