Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:

cocina

  • Щоденні меню
  • Рецепти Cefe
  • Реєси Реєса
  • Харчування щодня
  • Кулінарні майстерні
  • Шукач

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Сьогодні я хотів би спробувати повідомити вас про постійне запитання, яке виникає у людей, які хочуть схуднути: для чого вони призначені і що вони містять всю ту купу продуктів, які обіцяють допомогти вам схуднути.

Важливо знати, що більшість цих продуктів все ще мають невелику наукову базу або недостатньо доказів того, що вони впливають на успіх лікування ожиріння. З цієї причини я вважаю, що не слід категорично заявляти, що продукт здатний досягти того чи іншого, і ми не повинні абсолютно вірити тому, що сказано на упаковці. Але тут ми вже за рахунок переконливої ​​сили брендів.

Вони, як правило, поєднують такі принципи, як хітозан або нопал, обидва абсорбенти жиру, і пов’язані з такими елементами, як кальцій або олігофруктосахариди., активізувати споживання жиру та поліпшити комфорт кишечника.

На упаковці одного з цих продуктів рекомендується, наприклад, дотримуватися дієти Монтіньяк, з низьким вмістом вуглеводів і дуже багатим білком. Не дуже вдала пропозиція. Втрата ваги - це добре, але забувати про здоров’я - ні.

Так зване спалювання жиру (ліполітичний ефект)

Ліполітичний ефект складається з дії розщеплення жиру для його виведення або швидкого споживання. Для цього використовуються поліфеноли, синефрин, піколінат хрому, кон’югована лінолева кислота, кола, гуарана або зелений чай. Елемент, який може призвести до примусової активації метаболізму, тобто збільшення споживання в спокої, щоб витратити більше енергії та спалити жир.

Діуретики або проносні засоби

Йдеться про пошук діуретичного ефекту (виведення рідин) або проносного, щоб змусити виводити речовини з метою схуднення. Використовується золотиста родина, міфічний хвощ або ортосифон, який у цьому випадку, навіть якщо це рослинні принципи, їх використання на розсуд зовсім не приносить користі нашому організму. Пам’ятайте, що втрата рідини не втрачає ваги. Застосування діуретиків також може мати побічні ефекти та протипоказання, і тому їх ніколи не слід приймати без професійної консультації. Людям з гіпертонією слід бути особливо обережними з цими продуктами.

Пригнічувачі апетиту або засищають

Їх прагнуть зменшити почуття голоду, щоб менше їсти і тим самим худнути. Для цього використовуються різні типи волокон, які при вживанні води набрякають у шлунку і створюють відчуття ситості. Глюкоманнан - один з небагатьох компонентів, ефекти якого науково підтверджені. Для досягнення результату його слід супроводжувати великою кількістю води.

Препарати для схуднення

Ви, напевно, чули про деякі дуже дорогі ліки, що відпускаються за рецептом і використовуються для пригнічення засвоєння жиру в кишечнику. Цей жир, не всмоктуючись, виводиться з калом. Це прекрасно, якщо ви сидите на нежирній дієті, адже якщо ви їсте «нормально», діарея є постійною дією. З часом цей препарат отримав першого кузена з меншими дозами, який можна продати без рецепта. Його реклама підказує, що якщо ви приймете це, ви втратите на кілограм більше, ніж думали.

Одним з найвідоміших засобів для зниження апетиту є Редуктіл, який був вилучений з ринку через побічні ефекти та небезпеку для здоров’я

  • Необхідно розрізняти ліки для схуднення та рослинні елементи для поліпшення здоров'я в цілому. Наприклад, я іноді рекомендую насичувальну клітковину, якщо багато апетиту, або рослинний елемент, який допомагає усунути гази. Ці два симптоми, як голод, так і здуття живота, є нормальними в перші дні дієти, і полегшуючи їх, процес стає більш стерпним. Суть не в тому, що препарат відповідає за те, щоб людина схудла. І тут винна або помилка. Покладаючи всю свою надію на продукт, не думаючи докладати відповідних зусиль.
  • Якщо ми прискоримо організм хімією, організм згодом уповільниться.
  • Якщо ми усунемо рідину, організм згодом швидко її відновить.
  • Людський організм любить рівновагу і хороший розпорядок дня, і тут є головне.