гарніри

Фарширований авокадо солодкою кукурудзою

Ще один швидкий рецепт! Замість замороженої піци чи інших напівфабрикатів пригостіть фаршированим авокадо на обід, для приготування якого потрібно ще менше часу. Якісні жири будуть пестити ваші судини і не загрожуватимуть вашій стрункій лінії.

Кабачки на грилі з базиліком, м’ятою та медом

У вас вдома є кабачки, свіжа зелень і мед? У такому випадку ніщо не заважає вам приготувати кабачки на грилі. Цей рецепт - чудова фірма, яку також може приготувати починаючий кухар.

Вівсянка з фруктами

Думаєте, як приправити щоденний сніданок? Вівсяна каша в поєднанні з іншими видами цільнозернових пластівців та свіжих фруктів - чудовий варіант, напр. замість Різдва з маслом та варенням.

Кус-кус з непросіяного борошна як чудовий літній салат

Якщо ви на сьогоднішній день не скуштували кус-кус з непросіяного борошна, ви багато втратили. Приготувати його дуже просто, його можна приготувати солодким або солоним.

Домашній хліб із спельти

Домашній цільнозерновий хліб - здоровий вибір у порівнянні із загальнодоступним «білим» хлібом. Якщо ви належите до тих, хто тільки починає здорову дієту, спробуйте наш рецепт хліба із спельти з м’яким горіховим смаком.

Спаржа з ​​грибами

Ми пропонуємо ще одну швидку і цінну страву: спаржу з грибами. Ідеальна вечеря, коли ви прийдете додому втомленим від роботи. Він готовий швидко, але не насичує.

Овочеве різотто з гарбузовою олією

Чого б ми, батьки, не робили для своїх дорогих дітей! Їх здоров’я для нас найважливіше. Ми пропонуємо вам простий, корисний рецепт овочевого різотто, який змінюється відповідно до ваших уявлень. Ви можете змінити не тільки овочі, але і олію на іншу.

Кульки з шпинату з овечим сиром

Незважаючи на всесвітньо відому казку про моряка Пепека, шпинат, на жаль, не є однією з найпопулярніших страв, особливо для наших дітей. Хоча вони зафіксували значно більше споживання шпинату в Америці після його трансляції, у нашій країні нам доводиться спокушати дітей на шпинат по-іншому.

Каша з червоної сочевиці з копченим тофу

Щоб зменшити свою вагу, вибирайте на вечерю поєднання білка (бобових, тофу, білого м’яса, риби, сиру) та овочів (сирих, тушкованих, смажених на грилі). Наш рецепт також включає насіння конопель.

Картопляні відбивні від мами

Відгуки мами - справді від моєї мами. Цей рецепт вона дала мені давно, в той час, коли в мене ще не було дітей, бо я любив пробувати. Сьогодні їх люблять і мої діти.

Кожна сім'я унікальна. У кожного свої правила, звичаї та особливості. Поруч із цими розбіжностями думки розходяться щодо того, що найкраще підходить для виховання та навчання дітей. Ми віримо, що кожен може приймати правильні рішення у вихованні своїх дітей, якщо вони черпають інформацію з надійних джерел.

Підписатися на Розсилку

Слідуй за нами

Попередження: Зміст сайту не замінює професійних порад