Якщо ви думали, що можете їсти млинці, просто обмотавши їх каяття щодо кількості калорій і вуглеводів, ти помилився Якщо у вас не було докорів сумління, але ви хотіли б хоча б випробувати смак здоров’я в млинцях, читайте далі.

Не існує більш простого рецепту млинців і зовсім не існує здорові млинці. Тож навіть менш спроможні на кухні зможуть заявити, що вони можуть готувати не тільки чай, ковбаси та тунець (консервовані з зібраних), але і млинці.

бананові

І навіть ті бананові млинці, які зроблять вас разом 256 калорій, 16 грамів білка, 24 грами вуглеводів і 5 грамів клітковини. Ми вас переконали? Все ще нічого? Якщо ми все-таки скажемо вам це їм вам потрібно всього 2 інгредієнти, Ймовірно, вам більше не потрібно переконувати вас.

Для бананових млинців нам потрібні:

• 1 банан
• 2 яйця

• інший (відповідно до власних смаків, наприклад, кориці, фруктів, таких як малина, чорниця чи інші ягоди)

Примітка: Звичайно, для більшої порції використовуйте більше бананів та яєць, бажано у співвідношенні 1: 2

Спосіб приготування:

• Банан та яйця разом змішати до стану кашки. Якщо ви хочете скуштувати тісто і зробити його смак особливим, додайте, наприклад, корицю.
• Збризніть трохи каструлі кокосовою олією і випікайте млинці з кожного боку до золотаря.

Ви спробуєте цей рецепт? Або ви впізнаєте простіший? Поділіться з нами в коментарях. Якщо вам сподобалася стаття, підтримайте його, поділившись.