здоров

Що спільного у Володаря кілець та ожиріння? Це знає доцент Єва Гонкалвесова з Національного інституту серцево-судинних захворювань (NÚSCH). Кажуть, що він «центр зла» з усіма своїми посланцями.

Середня тривалість життя в Словаччині майже 77 років, жінки трохи кращі. Тридцять сорок людей скажуть, що це не так вже й погано, бо їм ще далеко до досягнення цього віку. Однак проблема полягає більше в якості життя. Якщо говорити про т.зв. тривалість здорового життя, яка у словаків триває в середньому близько 55 років. Напевно, ніхто не хоче прожити останні десятиліття свого життя в стражданнях і хворобах. Сьогоднішні та майбутні люди похилого віку є і планують бути активними, на жаль, їм доведеться довго працювати (і, можливо, до смерті), вони хочуть подорожувати та насолоджуватися життям, яке нарешті могло б бути трохи спокійнішим у старшому віці.

"Мати мого доброго друга просто померла минулого тижня, незабаром після того, як їй було 70. У неї був цукровий діабет, інфаркт, прооперований шунтування, і врешті-решт її нирки вже відмовляли, тож вона була затоплена і не могла дихати. Майже щотижня "швидка" доставляла її до лікарні. Серце не вичерпало цього навантаження хворобами, і останні роки життя були болем ", - говорить Барбора з Братислави. Чи був сімдесят «достатньо дорослим», щоб поїхати? Але якими були ті роки раніше? Так, молоді люди також помирають від онкологічних захворювань - такі лімфоми, наприклад, також отримують ті, хто живе здорово, і це здається неконтрольованим ззовні. Але хвороби серця та судин можуть бути вражені. І незалежно від охорони здоров’я та його функціонування, кожен може почати звідси.

Японці та корейці живуть найдовше у світі

Тож що спільного у книзі чи фільмі «Володар кілець та ожиріння»? "Центр зла в цій історії має своїх лицарів, які поширюють його по всьому світу. Це моя улюблена фантастична історія ", - пояснює доктор. MUDr. Єва Гонкалвесова, яка завідує відділом трансплантації та серцевої недостатності в Братиславі NÚSCH. "Для нас, лікарів, ожиріння наших пацієнтів є таким центром зла. Він також має своїх послів у формі діабету, високого кров'яного тиску, фібриляції передсердь, порушень рівня жиру в крові, пошкодження нирок та печінки, у формі депресії або підвищеного ризику раку, а також репродуктивних розладів. Всі ці діагнози, які походять від ожиріння, пов’язані з ним і тісно пов’язані між собою, рано чи пізно приводячи до проблем із серцем та судинами. Тому цьогорічний Всесвітній день серця, 29 вересня, зосереджений на боротьбі з ожирінням ".

Діабет: Ожиріння та діабет ідуть рука об руку

Вчені наближаються до відповіді: Чому люди страждають ожирінням?

Регулярні фізичні вправи та здорові рецепти є важливою профілактикою ожиріння

Бережіть свою вагу. Не через фігуру, а через серце

Японці та корейці живуть найдовше у світі. За статистикою, найнижчий відсоток ожиріння в цих країнах. "Однак у Словаччині індекс маси тіла (ІМТ) перевищує 25 сім з десяти словацьких чоловіків та шість з десяти жінок", - каже MUDr. Любомира Фабрйова, яка є президентом Секції ожиріння Словацького діабетологічного товариства. "За оцінками, 30 000 словаків навіть майже не страждають ожирінням, коли їх ІМТ перевищує 40 років. Ці люди скорочують своє життя щонайменше на 8-10 років. В даний час ми знаємо про 236 ускладнень ожиріння зі здоров’ям. Слід берегти свою вагу не заради себе, а заради здоров’я ".

Новий діагноз діабету

Сьогодні існують два різні погляди на ожиріння. Перший, історичний, говорить, що огрядні - це ліниві люди без сильної волі, і їх мізерна зовнішність - це їх вибір. Він вважає ожиріння сьогодні діагнозом із значним руйнівним впливом на якість життя. Загальновизнано, що збій механізмів регулювання енергії та хронічний стрес часто призводять до ожиріння. Експерти знають, що викорінення ожиріння - це, в принципі, політичне рішення. Оскільки боротьба з ожирінням полягає також у «рішеннях зверху» у формі будівництва велосипедних доріжок, більш раціонального харчування в шкільних їдальнях, будівництва парків для відпочинку та пробіжок, якісної їжі та інших форм підтримки профілактики та здорового способу життя.

Ожиріння дуже тісно пов’язане з діабетом, і з’явився новий термін „діабет”, оскільки ці дві одиниці захворювань йдуть рука об руку, особливо коли ми говоримо про діабет 2 типу. "370 тисяч пацієнтів, які перебувають на обліку в діабетологічних амбулаторіях, - це число, яке ми знаємо", - заявляє доктор. MUDr. Еміль Мартінка, голова Словацького діабетологічного товариства. «Ми підрахували, що приблизно третина хворих на цукровий діабет ще не знають про свій підвищений рівень цукру в крові.» Жирова тканина - це не просто запас жиру, а надзвичайно активний орган метаболізму. Функціональна жирова тканина є здоровою, протизапальною та чутливою до інсуліну з точки зору метаболізму. Однак при хронічному ожирінні та відсутності фізичних навантажень воно стає дисфункціональним, переходить у ті місця, де йому зазвичай немає чого шукати (такі органи, як печінка або підшлункова залоза), призводить до порушення вироблення інсуліну, оніміння, тобто інсулінорезистентності, і створює інші ефекти. (так звані метаболіти), які негативно впливають на інші процеси в організмі. Тому розподіл жиру в організмі також впливає на ризик розвитку діабету. Всі чули про концепцію ожиріння у формі яблука. Небезпечно жирувати в животі. Іноді навіть не потрібно обчислювати свій ІМТ, потрібно просто взяти мірну стрічку. Жінки повинні бути забиті до 80 сантиметрів, чоловіки - до дев'яносто чотирьох. Трішки?

Підходить жир? Або?

Хороша новина полягає в тому, що краще бути «підтягнутим» і «товстим», аніж «непридатним» і «знежиреним». Це означає, що якщо хтось у хорошому фізичному стані завдяки достатній фізичній навантаженні і все одно набирає зайвих кілограмів, йому вигідніше, ніж пустотливій, відносно стрункій людині, яка живе сидячим способом життя.

"Я не знаю, чи добре продовжувати наголошувати сьогодні. Люди виправдовують з ним свої пороки. Пацієнти кажуть мені, що я все ще в стресі, тому палю. Чому б їм не сказати: я живу в стресі, тому я займаюся фізичними вправами щодня? »- запитує доцент Гонкалвес. "Тож ви можете зняти свій стрес криками, лайкою, запалюванням одне одного, або можете робити вправи щодня. Це має сенс, чи не так? "

Значення ІМТ та вагові категорії
ІМТ Категорії Ризики для здоров’я
Менше 18,5 недостатня вага високий
18,5 - 24,9 стандартний принаймні
25 - 29.9 надмірна вага від низького до трохи вище
30 - 34,9 ожиріння 1 ступеня збільшено
35 - 39,9 Ожиріння 2 ступеня (важке) високий
40 і більше Ожиріння 3 ступеня (важке) дуже високо

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.