Співачка не з тих, хто каже, що її організм зобов'язаний генетиці або що вона схудла під час годування груддю. Тут ми розкриваємо справжню дієту Бейонсе.

Для Андреа Хартунг/@jartung

Під час вашої вагітності, Бейонсе Він набрав 25 кілограмів, на 10 більше, ніж рекомендовані фахівцями. У той період ми завжди бачили її дуже прикритою, і навіть через кілька місяців після народження Блю Айві дружина Джей-З приховувала свою фігуру під халатами та іншими хитрощами.

секрети
Але кілька днів тому ми побачили, як співачка демонструвала свою нову та вдосконалену фігуру, виступаючи на Греммі. Раніше ті, хто купував його альбом, називались Бейонсе, Вони вже бачили її в чуттєвих відео та образах, не маючи і сліду ваги, яку вона колись мала.

Але як він це зробив? Веб-сайт Vanity Fair опублікував, що співачка змусила себе схуднути за три місяці на концерт. Кажуть, Бейонсе це прокоментувала "Я сідав на бігову доріжку і їв салат" за весь цей час.

Але це не дієта, яку ми рекомендуємо, і навіть сама Бейонсе шкодує про вживання таких крайніх заходів. Давайте краще зосередимося на тому, як ви підтримуєте своє тіло в тонусі та стрункістю: “Я не можу їсти те, що хочу, і не можу дозволити собі не відвідувати тренажерний зал. Я багато жертвую ".

Ого, це звучить набагато реалістичніше, чи не так? У цьому секрет наявності підтягнутого тіла: рішучість та зусилля, не те що вони нам говорять їсти здорово, бо ми це вже знаємо.

Ще один секрет співачки полягає в тому, що вона дотримується режиму вправ Потужність рухається, створений Марко Борхесом. Він складається з вправ, які працюють на чотирьох основних суглобах тіла під час сеансів, що включають 45 хвилин серцево-судинної роботи, 30 хвилин опору, 15 хвилин сили та останні 10 хвилин сили.

Тож тепер ти знаєш, прощайся, висловлюй дієти та працюй на послідовність, щоб зберегти здорове життя.