Тренуйся вдома це одна з найкращих речей, яку ми можемо зробити під час утримання, щоб підтримувати здоровий спосіб життя, поряд із повноцінною дієтою та гігієною сну. Але тижнями дуже важко знайти навчальний матеріал змінювати наші процедури, що в кінцевому підсумку може бути нудним або нудним.
У Decathlon вони оновили свої запаси, і тут ми залишаємо вам вибір предметів, які ви можете придбати, щоб продовжувати тренуватися вдома та підтримувати здоровий спосіб життя.
5 кг гантелей
Якщо ви збираєтеся тренуватися вдома, пара гантелей може стати в нагоді, коли справа стосується роботи рук і спини. Ці прості гантелі вагою 5 кг можуть допомогти вам вийти з класичних вправ на вагу тіла. Ви можете взяти пару двох гантелей 24,99 євро.
Пара гантелей по 5 кг
Дошка для балансу Дерев’яна дошка для балансу
Для роботи нашої пропріоцепції та м’язів нашого ядра ця дошка балансу може бути дуже корисною. Ви можете почати, просто піднявшись на нього і врівноважившись, а потім переходячи до більш складних вправ, таких як балансування на одній нозі або присідання на дошці. Ви можете отримати його за 24,99 євро.
Дошка для ваг Вага Дошка з дерева
Повний набір регульованих ваг та гантелей
Для переходу від вправ з вагою тіла до тренувань із зовнішніми навантаженнями ми маємо цей повний комплект брусків та гантелей. Він складається з довгої планки та двох коротких планок з відповідними упорами, щоб диски не рухались, чотирьох десятикілограмових дисків, чотирьох п'ятикілограмових дисків, ще восьми двокілограмових дисків та чотирьох кілограмових дисків. може пристосувати гантелі до ваших потреб. Ви можете отримати це 169,99 євро.
Набір гирь і гантелей з дисками
Чавунні гантелі та штанги
Якщо у вас вдома вже є регульовані гантелі або ви хочете розширити свою кількість дисків, ви також можете придбати чавунні диски різної ваги. Зараз в Інтернеті у вас є доступні диски вагою від 0,5 до 20 кілограмів від 0,89 євро за найлегший до 25,99 євро за найважчий.
Еліптичний тренажер для домашнього тренування
Якщо кардіотренування - це ваша справа, ви можете тренуватися вдома за допомогою цього еліптичного крос-тренажера від Domyos, ідеально підходить для тих, хто хоче трохи більше рухатися в ці дні. Ідеально підходить для домашнього використання, ви можете отримати еліптичну для 199,99 євро.
Еліптичний велосипед Domyos
Великий пілатес і фітнес-килимок
Килимки є одними з найбільш затребуваних предметів в наші дні, і запас повертається в Decathlon з цією моделлю 180 х 60 х 0,15 сантиметрів, ідеально підходить для полегшення вправ підлоги вдома. Ви маєте його у кольорі сливи для 29,99 євро.
Пілатес і фітнес-килимок
Пілатес та килимок для фітнесу невеликі
Трохи менший і менш товстий, ніж у попередньої моделі (170 х 55 х 0,10 сантиметра), але з тими ж матеріалами та тим же м’яким відчуттям. Ідеально, якщо ваш будинок невеликий і у вас немає багато місця для тренувань. Ви можете отримати його за 14,99 євро.
Пілатес і фітнес-килимок
Підвісні навчальні ремінці
За допомогою тренувального набору для підвіски ви можете тренуватися так, ніби у вас вдома тренажерний зал: тренування з вагою тіла переходить на інший рівень за допомогою цих ремінців, які дозволяють працювати всім основним групам м’язів тіла. Ви можете отримати це 19,99 євро.
Підвісні навчальні ремінці
Міофасціальний комплект для самомасажу
Ми не можемо нехтувати здоров’ям м’язів, і самомасаж може стати хорошим способом розслабити м’язи після не дуже інтенсивних тренувань. Ми також можемо присвятити один день на тиждень роботі з валиком, за допомогою якого ми також можемо виконувати деякі вправи. Ви можете придбати цей комплект з роликом, м'ячем та масажною паличкою для 18,99 євро.
Міофасціальний комплект для самомасажу
Міофасціальний масажний валик
Якщо ви віддаєте перевагу просто масажному валику, ви також можете придбати його окремо. Вирізаним валиком ви можете зробити масаж трохи глибше і з розслаблюючим ефектом для м’язів. Ви можете отримати це 14,99 євро.
Міофасціальний масажний валик
Шкала біоімпедансу
Контроль ваги під час карантину може допомогти нам знати, коли нам потрібно пройти трохи більше тренувань або коли нам потрібно зменшити споживання. Щоб взяти до відома різні параметри нашого тіла, ми маємо цю шкалу біоімпедансу, яку ми можемо пройти 19,99 євро.
Шкала біоімпедансу Newfeel
Примітка: деякі посилання, розміщені тут, є від афілійованих компаній. Незважаючи на це, жодна із згаданих статей не була запропонована ні брендами, ні магазинами, їх введення є унікальним рішенням команди редакторів.