Особливо з Інтернету на нас щодня виливається різноманітна інформація, яка п’янить наш організм, що нас «вбиває». Це часто неперевірена інформація без джерела, і люди швидко їй піддаються.

абсолютно

Навчання потребує свого часу

"Я за збалансований підхід до різних неперевірених рекомендацій щодо охорони здоров'я. Іноді я відчуваю, що люди почали віддавати перевагу одному виду їжі за рахунок іншого, наприклад поганому. Це часто дуже незбалансована інформація. Я завжди вибирав би золоту середину. Віддавання переваги лише одному компоненту їжі також може призвести до маркетингових зусиль чи зусиль з продажу ", - зазначає Роберт Очаба з Департаменту охорони здоров’я Управління громадського здоров’я з нагоди Всесвітнього дня здоров’я

"Я, звичайно, не хочу нікого вказувати. Але часто це маркетинг певного товару, орієнтованого на збут. І хтось зробить все, щоб продати його якомога більше. Ви ніколи не повинні піднімати певний компонент держави за рахунок іншого. Наукові дослідження, які повідомляють про нові результати в дієті, час від часу надходять. Їм потрібен свій час ", - пояснює він.

Дієта без фізичних вправ не працює

Однак він зазначив, що стояння не є єдиним фактором, який впливає на наше здоров'я. Без достатньої кількості фізичних вправ ідеально збалансована дієта абсолютно марна. Тільки вживаючи їжу, можна уникнути хвороб.

"Якщо ви регулярно займаєтесь фізичними вправами, не займаєтесь найкращими видами спорту, тоді дієта в іншому випадку розкладається в організмі. Він не зберігається у вигляді жирових прокладок. Тоді ти почуваєшся задоволеним, навіть незважаючи на те, що ти бавив десерти, які радники з питань харчування не рекомендували б ”, - пояснює важливий фактор, експерт, який також бере участь у загальнонаціональних освітах та обстеженнях населення в рамках Всесвітнього дня здоров’я. Цього року Всесвітня організація охорони здоров’я зосередила увагу на цукровому діабеті. Словацькі гігієністи обстежать якомога більше людей на наявність діабету, який стає серйозним метаболічним захворюванням у нашій країні. В результаті гострих та хронічних ускладнень це дуже суттєво сприяє захворюваності, інвалідності та смертності.

Збільшується кількість цукрових жуків

У всьому світі збільшується кількість хворих на діабет. За статистикою Національного центру медичної інформації, у 2013 році вони зареєстрували 340 445 хворих на цукровий діабет, що становить близько 7 відсотків від загальної кількості населення. Високий рівень вперше діагностованих випадків залишається близько 22 000 (у 2013–22 557). 90 відсотків - це діабет 2 типу, при якому найважливішими зовнішніми факторами є надмірна вага, ожиріння та низька фізична активність.

Цей тип найбільше загрожує літнім людям із генетичною схильністю. Збільшилась і кількість дітей, хворих на цукровий діабет цього типу, який колись був рідкісним у неповнолітніх.

"Правильно розроблена дієта та спосіб життя можуть позитивно вплинути на кілька параметрів ризику", - підтверджує експерт із здорового харчування Альжбета Бедерова з Регіонального управління громадського здоров'я в Братиславі.

Ускладнення здоров’я

Сліпота, ревматизм стопи, ураження нирок, серцево-судинні ускладнення, незагоєння виразок та синців, інсульт і, нарешті, але не менш важливе, ризик смерті. Діабет в основному пошкоджує нерви та судини.

Як це запобігти

Це само собою зрозуміле обмеження споживання підсолоджених продуктів і напоїв. Ожиріння є одним з найважливіших факторів ризику діабету, тому вагу слід регулярно перевіряти. Керівник відділу охорони здоров’я ÚVZ Роберт Очаба радить багато вправ для профілактики діабету: "Рекомендується щоденна фізична активність не менше 30 хвилин, найкраще встановлювати певний час і поступово збільшити фізичну активність ". "Деякі потім впадають у стан тривоги, що повністю перестають вживати важливі компоненти дієти, необхідні для здорового розвитку організму".

У всьому світі захворюваність на діабет однакова для жінок, як і для чоловіків, хоча цифри чітко показують, що жінки піклуються набагато краще, ніж чоловіки. Не кажучи вже про профілактичні огляди. Це довготривала тенденція, і тому жінки живуть довше.

"Середня тривалість життя жінок становить 78 років для чоловіків 72. У розвинутих країнах Європейського Союзу вона становить від 83 до 84 років для жінок та близько 75 для чоловіків. Це велика різниця. Це також наслідок низького рівня фізичної активності, неправильного харчування, куріння або алкоголю. У розвинених країнах у них набагато менша проблема з цим ", - пояснює він .

Консультації з питань охорони здоров’я у ZVZ SR