-"Сьогодні у мене був поганий день, я заслуговую на шматок пирога" або типовий - "зараз 3 години дня ... Я вмираю від сну, мені потрібна кока-кола". Якщо ви зробили будь-який із цих коментарів, ця публікація вас зацікавить.

радіаційного

2 місяці тому я прийняв рішуче рішення (якщо ви вже читали мене, перш ніж вже знаєте, що я завжди пишу про моменти, які змінюють моє життя), я читав про цю програму з нульовим вмістом цукру ... Мені було цікаво, мені потрібно було знати більше . Я, або був типовою людиною, що все є виправданням для десерту, морозива, шоколаду, фанатичного номера чаю та кави зі вершками та блиску.

Щоб позбутися всіх сумнівів, я зателефонував Даніелі, одному з тренерів охорони здоров’я, який створив програму. Він пояснив мені, як цукор впливає на функціонування організму та користь скорочення споживання його на короткий проміжок часу. Мені більше не потрібно було, мою залежність називали цукром, і це було те, що мені потрібно.

З великим ентузіазмом я розпочав програму "Сяючий без цукру", що тривала 8 тижнів, у якій Мірея Нассер і Даніела Місас вели нас за руку до здорового способу життя, щотижня за тижнем ділившись порадами та рецептами, надаючи підтримку в ті моменти, коли ми відчували себе без сили волі і перш за все виховуючи себе, результат: навчитися живити тіло, слухати його та поважати індивідуальність кожного.

За допомогою програми мені вдалося схуднути на 12,40 кг, покращити настрій, зменшити набряки, шкіра та волосся сяють! Найбільше я любив те, що не доводилося дотримуватися суворої дієти, щоб виміряти кожен з'їдений грам ... Я ненавиджу дієти, і тому до цього часу я ніколи не міг виконати режим, чому? Сяючий без цукру - це не дієта, це спосіб життя. Моє меню розширилося, і я відкрив нові смаки, поєднання, які за мільйон років я б спробував:

• 100% хліб з цільної пшениці від Bread Lab (я прошу його щотижня, і він доставляється на роботу);

• Порадувати кавою Nativo без необхідності додавати цукор;

• Крокет з цвітної капусти (мій власний рецепт, який я щоразу вигадую);

• нут у всьому;

• коржі з Іезекіїля (їм немає чого заздрити тим, що в звичайному борошні);

• Оптова торгівля чорними кукурудзяними коржиками;

• Авокадо (моя слабкість);

• Рамен (це стало моєю улюбленою їжею);

• коржі з нуту;,

• сир кешью (рецепт Ана Марія Дурон ... вони не знають, який він смачний).

Коротше кажучи, я не міг закінчити в жодному дописі все, про що дізнався. Зараз я більше поважаю і ціную своє тіло. Усі члени "Radiante sin Azúcar" стали спільнотою, жінки різного віку, професій, різних мотивацій, але з єдиною метою: навчитися харчуватися здорово. Навіть закінчивши програму, ми продовжуємо з нашою групою в WhatsApp, ми відзначаємо кожне досягнення, і якщо ми знаходимо щось, що працює, ми ділимось цим.

Відтепер це мій спосіб життя, і я люблю його! У січні я маю більше новин про "Сяюче без цукру" та свою мету на літо.