Автор: Айко Прунеда
Якщо ви хочете солодкої вечері, приготуйте цей смачний гарбузовий пиріг, він готовий надзвичайно швидко!
Якщо ви припиняєте споживати тваринні білки, можливо, вам слід спробувати одну з цих 10 білкових вечерь без м’яса та з овочами, вони дешеві, легкі та смачні!
(Клацніть на кожен заголовок, щоб переглянути повні рецепти та інгредієнти).
1. Бобові флейти
У вас залишилася обсмажена квасоля, і ви не знаєте, що приготувати? Перетворіть їх у начинку деяких смачних золотих тако.
біб flautas.jpg
2. Рис з сочевицею
Супроводжуйте свої улюблені страви цим вражаючим рисом із сочевицею, подорожником та карамелізованою цибулею, вам сподобається!
easy-rice-with-levtil-recipe.jpg
3. Спагетті з грибами та кабачками
Цей рецепт макаронних виробів з грибами та кабачками ідеально підходить, щоб порадувати наше смак, не піддаючи фігурі ризик. За 20 хвилин і за допомогою одного горщика ви можете створити смачне блюдо.
spaghetticonchampinones.jpg
4. Рулетики зі шпинату з сиром панела
Насолоджуйтесь дієтою з цими смачними рулетами зі шпинату з сиром Панела, вони дуже смачні та дуже прості у приготуванні!
Rollosespinachconquesopanela.jpg
5. Салат з авокадо, селерою та йогуртом
Порадуйте сумішшю авокадо, йогурту та насолоджуйтесь властивостями селери. Ви жадаєте?
рецепт салату з селери.jpg
6. Салат з нуту та сиру
Цей салат з нуту та пармезану стане вашим улюбленим та найкращим: у ньому повно білків.
салат гарбанцо.jpg
7. Енфріхолада, фарширована сиром Панела
Дізнайтеся, як приготувати найпростіші та найсмачніші енфріхолади, секрет полягає в приправі кожного інгредієнта.
традиційний-мексиканський-enfrijoladas-рецепт-з-сиром.jpg
8. Ескіти
Ескіти - це смачні закуски, які також можуть бути вечерею, які можна знайти в кожному куточку майже всієї країни, вони готуються з зерна кукурудзи, солі та епазоту.
esquites.jpg
9. Лазанья з чорних бобів
Побалуйте свою сім'ю цими смачними стравами, багатими рослинними білками, їм це сподобається!
lasanadepollo.jpg
10. Гратен з брокколі з картоплею
Подавайте улюблені страви за цим багатим рецептом брокколі з картопляним гратеном. Зробити це дуже просто, і вам не доведеться проводити цілий день на кухні.
- Швидкі та легкі білкові вечері з додаванням білка з рибою та морепродуктами
- Безмесні вечері, які подобаються всім
- Рослинна їжа, щоб забути про споживання м’яса - Ladyverd
- 10 рослинних продуктів, які менш жирні, ніж ви думаєте
- 10 змін, що відбуваються у вашому організмі після того, як ви перестаєте їсти м’ясо