Чи правда, що білок шкідливо впливає на печінку?
Шкідливий білок для печінки?
Ні, багата білками їжа вони не шкідливі або шкідливі для печінки. Здорова печінка здатна виключити нормальне споживання білка. Більшість дієт покривають добові потреби в білках, навіть незначний надлишок у раціоні продуктів, багатих білком, не шкодить цьому органу.
Наукові дослідження не змогли показати, що дієта з високим вмістом білка шкідлива для печінки, як і очікувалося від необхідної поживної речовини.
Фото продуктів, багатих білком
Як пояснюється більш докладно нижче, білки не тільки не шкодять печінці, але і їм білки є необхідною поживною речовиною для нормальної роботи печінки.
Користь білка для печінки
Білки є основним джерелом енергії для печінки, який відповідає за експорт глюкози в інші органи та тканини тіла.
У багатьох медичних трактатах цей орган називається лабораторія тіла. Це пов'язано з тим, що велика кількість ферменти відповідає за переробку всіх поживних речовин, гормонів, токсинів і речовин, які циркулюють у крові. Беручи до уваги, що всі ферменти є білками, ми можемо уявити велике значення цих поживних речовин для печінки. Без білків печінка не могла б детоксикувати нас.
Що таке високобілкова або високобілкова дієта?
Білок шкідливий лише тоді, коли його приймають у дуже високих дозах у вигляді білкових порошків або добавок. завищені суми м'ясо, риба, молочні продукти або яйця, які зазвичай не виробляються природним шляхом, а індукуються незбалансована дієта схуднути, бути модним, для спортсменів чи інших цілей.
Фото білкового порошку
Їжа, багата білками вони дуже ситна їжа, тож цілком ймовірно, що наступний прийом їжі споживатиме менше їжі і, таким чином, природним чином збалансувати споживання білка та енергії.
Дієта до 2 г білка на кг на день виявилася нешкідливою (хоча вона значно перевищує добову потребу в білках).
Скільки багато білка?
Повторіть або прийміть ще одну порцію продуктів, багатих білком здорові, такі як сочевиця, квасоля Ліма, нут, тофу, волоські горіхи, мигдаль або навіть (не вегетаріанська дієта) трохи більше яєць, курки або риби це не шкідливо через вміст білка.
Однак здоровий глузд підказує нам, що вживання великої кількості цих продуктів щодня може бути неперетравлюваним, спричинити повільне травлення тощо. Вживання великої кількості білка також може призвести до схуднення, оскільки, як уже згадувалося, вони також є джерелом енергії.
З іншого боку, споживання багатьох білків тваринного походження (м’яса, риби, яєць, холодних м’ясних виробів, молочних продуктів тощо) утворює велику кількість відходів, саме тому він є абсолютно антиекологічним (завдяки екологічному сліду) і може спричинити гіперурикемія та подагра.
Незбалансована дієта, шкідлива для всього організму
Влада охорони здоров'я попередила про небезпеку дотримання різних дієт або посту, таких як Дюкан, Аткінс, дієти без вуглеводів або білкової дієти.
Результатом цих дієт є шкодить виключенням багатьох здорових продуктів. Ці шкідливі ефекти спостерігаються у підвищеному рівні холестерину, слабкості, депресії, зміні флори кишечника, набряку живота тощо. Крім того, у всіх випадках ці дієти дають ефект відскоку.
Отже, можна сказати, що в цілому ці дієти не шкідливі через кількість білка, а через загальний тип дієти, що породжує недоліки.
Чому білок називають шкідливим для печінки?
Є міф про те, що білок дуже шкідливий для печінки. Здається, погана репутація білків почалася через зловживання, яке з цього зробили культуристи. Однак у цих випадках завданий збиток був більше виправданий використанням діуретиків, дуже важкими тренуваннями та в багатьох випадках використанням анаболіків.
Хороші білки і погані білки
Найкращий білок Це той, який забезпечується необробленими продуктами, такими як бобові, горіхи, яйця, біле м’ясо та риба. Вживання трохи більше рекомендованої кількості здорового білка не є шкідливим.
Слід зазначити, що їсти потрібно завжди більше рослинної їжі, ніж їжі тваринного походження і бажано без надмірно доданої солі (візьміть більше ароматичних трав, ніж солі).
Результат шкідливий споживання білка, яке здійснюється за допомогою дуже м'ясоїдних дієт (без рослинних білків) та мало рекомендованих продуктів: нарізки, хот-доги, бекон, нарізки, гамбургери, навіть тофу або вегетаріанські нарізки. Ці продукти містять багато солі та/або поганих жирів і вони не рекомендуються. У випадку з червоним м’ясом, хоча воно і не переробляється, його слід вживати нечасто.
Що насправді шкодить або шкодить печінці
Алкоголь, погані жири, надлишок солі, рафінована їжа та оброблена їжа (надлишок солі, добавок, цукру) - основні причини, через які печінка не має доброго здоров'я.
Деякі симптоми або ситуації, які можуть вимагати очищення: менструальний біль, мігрень, погане травлення або набряк живота:
Основні продукти харчування або речовини, шкідливі для печінки
*Більше інформації:
Більше інформації на печінку.
Шкідливий білок для печінки?
Симптоми та причини жирової печінки
Захворювання печінки
Інші статті, що цікавлять
Матеріал, над яким тут працюють, є інформативним. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем.
"Botanical-online" не несе відповідальності за збитки, заподіяні самолікуванням.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для доступу, зберігання та обробки персональних даних під час вашого відвідування. Ви можете в будь-який час відкликати свою згоду або скасувати обробку даних, натиснувши "Додаткова інформація" або нашу Політику щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Рекламні файли cookie
Статистичні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Botanical-online використовує файли cookie для зберігання, доступу або обробки особистої інформації користувача для виконання статистичних завдань, показу персоналізованих оголошень або для простої правильної роботи навігації користувача.
Це файли cookie, які відповідають за збереження всіх даних, пов’язаних із сеансом (відвідуванням) користувача на веб-сайті, щоб гарантувати оптимальну послугу (генерується WordPress). Вони єдині, якими ми керуємо.
Вони збирають інформацію про рекламу, що відображається, допомагають покращити та правильно керувати відображенням реклами на веб-службі. Ними керує Google DoubleClick. Ви можете отримати більше інформації на DoubleClick.
Вони є файлами cookie служб Google Analytics
Вони дозволяють створювати та збирати дані сеансу, такі як: кількість відвідувань, перегляди сторінок, відвідані розділи, тривалість сеансу, джерела посилань, здійснені пошуки, кількість нових користувачів, частота та повторюваність відвідувань, інтерес до продукти або послуги, відвідані сторінки, браузер та оператор або тип терміналу, з якого здійснено візит.
Ці інструменти ніколи не отримують ваших особистих даних, таких як дані про ваше ім’я чи прізвище, або поштову адресу, звідки ви підключаєтесь, або кредитну картку, серед іншого. Інформація завжди анонімна.
Майте на увазі, що ні в якому разі не використовуватимуться файли cookie, які порушують вашу конфіденційність.
Натисніть, щоб прочитати політику конфіденційності Google, Inc.
У цьому розділі ви знайдете інформацію про файли cookie, які можна створити за допомогою цієї веб-служби.
Botanical-online, як і більшість інших веб-сайтів в Інтернеті, використовує власні та сторонні файли cookie, щоб покращити взаємодію з користувачами та зробити перегляд максимально доступним та адаптованим. Нижче ви знайдете детальну інформацію про файли cookie, тип файлів cookie, які використовує цей веб-сайт, як їх деактивувати у своєму браузері та як заблокувати під час перегляду.
Таким чином, дотримання нормативного регулювання щодо файлів cookie (Закон 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI), який транспонує в законодавство іспанську Директиву 2009/136/CE, також названу "Директивою печива ").
Що таке печиво?
Файли cookie - це текстові файли, які браузер або пристрій створює під час відвідування веб-сайтів в Інтернеті. Вони служать для зберігання інформації про відвідування та відповідають наступним вимогам:
- Забезпечення належної роботи веб-сайту.
- Встановіть рівні захисту користувачів від кібератак.
- Налаштування перегляду в магазині.
- Знати користувальницький досвід перегляду.
- Збирайте анонімну статистичну інформацію для покращення якості.
- Запропонуйте персоналізований рекламний контент.
Файли cookie пов'язані лише з анонімним користувачем. Комп’ютер або пристрій не містить посилань, що дозволяють знати особисті дані. У будь-який час можна отримати доступ до налаштувань браузера, щоб змінити та/або заблокувати встановлення надісланих файлів cookie, не перешкоджаючи доступу до вмісту. Однак повідомляється, що на якість роботи служб може вплинути.
Яку інформацію зберігає печиво?
Файли cookie зазвичай не зберігають конфіденційну інформацію про особу, таку як кредитні картки, банківські реквізити, фотографії, особиста інформація тощо. Дані, які вони зберігають, мають технічний характер.
Які типи файлів cookie існують?
Існує 2 типи файлів cookie, залежно від управління ними:
- Власні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і керовані виключно нами для найкращого функціонування веб-сайту.
- Сторонні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і ними керують треті сторони. Вони встановлюються в іншому домені, ніж наш. Ми не маємо доступу до збережених даних (наприклад, натисканням кнопок соціальних мереж або переглядом відео, розміщених на іншому веб-сайті), які є тими, що встановлені іншим доменом нашого веб-сайту. Ми не можемо отримати доступ до даних, що зберігаються у файлах cookie інших веб-сайтів під час перегляду вищезазначених веб-сайтів.
Які файли cookie використовуються на цьому веб-сайті?
Під час перегляду в Інтернеті Botanical створюються різні власні та сторонні файли cookie, які використовуються для зберігання та управління інформацією про конфігурацію навігації, веб-аналітики та персоналізації оголошень. Зберігаються дані є технічними і ні в якому разі не мають інформації для особистої ідентифікації навігатора.
Нижче наведена таблиця, яка визначає найбільш відповідні файли cookie, що використовуються на цьому веб-сайті, та їх призначення:
Власне печиво
| Назва файлу cookie | Призначення |
| мова_ повідомлення | Прийняття повідомлення розділу мовою відповідно до браузера відвідувача. Технічне печиво. |
| tocplus_hidetoc | Відображення або колекція змісту. Технічне печиво |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерує випадкові буквено-цифрові дані для захисту веб-сайту шляхом виявлення та пом'якшення шкідливих дій. Технічне печиво. |
Сторонні файли cookie
| Назва файлу cookie | Призначення |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Пов’язані з аналітичною або статистичною функцією відвідуваності сайту. Ідентифікатори зберігаються для підрахунку кількості відвідувань, дат доступу, географічного розташування, серед інших статистичних функцій. Аналітичне печиво. |
| __gads | Пов’язана з рекламою, що відображається на веб-сайті. Рекламне печиво |
| SDI DSID ЗГОДА NID | Створено службами Google (наприклад, reCaptcha, Youtube, пошук. Технічний файл cookie |
| Youtube | Файли cookie для інтеграції відеосервісу YouTube на веб-сайті. Соціальне печиво. |
Як змінити налаштування файлів cookie?
Ви можете обмежити, заблокувати чи видалити файли cookie в Інтернеті або будь-який інший веб-сайт, використовуючи свій Інтернет-браузер. Кожен браузер має різну конфігурацію. Ви можете подивитися, як діяти далі, у розділі довідки. Далі ми показуємо список для роботи з основними поточними браузерами:
Як змінити налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті?
Слід нагадати, що ви можете в будь-який час переглянути налаштування щодо прийняття чи не використання файлів cookie на цьому веб-сайті, натиснувши "Додаткова інформація" у повідомленні про прийняття або натиснувши "Політика щодо файлів cookie", яка постійно присутня на всіх сторінках веб-сайт.