Ви страждали від галітозу в якийсь момент свого життя? тимчасовий галітоз або неприємний запах з рота - це проблема, пов’язана з дія бактерій, розташованих на мові та в ротовій порожнині. Ці бактерії виділяють гази, метаболізуючи залишки їжі та інші речовини, що знаходяться в роті.
Деякі продукти, такі як часник, цибуля або кава, можуть сприяти появі неприємного запаху з рота. Навіть певні типи дієти можуть спричинити тимчасовий запах з рота.
Тим не менше, З неприємним запахом з рота можна боротися за допомогою належної гігієни порожнини рота та правильного харчування..
Для цього ми рекомендуємо дотримуватися таких звичок:
- їжте продукти, що стимулюють вироблення слини: Коли рот стає сухим через зменшення слини, він не може регулювати накопичення бактерій на мові, що спричинює неприємний запах з рота. Щоб уникнути цього, ви повинні зволожити рот, а деякі продукти, такі як цитрусові, можуть сприяти стимулюванню секреції слини.
- Збільште споживання продуктів, багатих хлорофілом: Хлорофіл має охолоджуючу властивість, яка допомагає сприймати більш свіжі відчуття в роті.
- Споживайте зелений чай: Ідеальним природним засобом для придушення галітозу є зелений чай. Цей настій містить багато антиоксидантів, які допоможуть контролювати та регулювати накопичення бактерій у ротовій порожнині.
- Пийте багато води: Правильне зволоження допоможе вам стимулюють секрецію слини.
- Їжте часто: Голодування може посилити галітоз. Пропуск їжі або дотримання низькокалорійної дієти збільшує шанси появи неприємного запаху з рота, оскільки ви не дозволяєте слині (під час жування та ковтання) виконувати свою природну очищувальну функцію.
Щоб дати вам уявлення про те, як ви можете піклуватися про своє здоров’я порожнини рота за допомогою дієти, ми рекомендуємо проконсультуватися з цим DENTAID інфографіки з цікавими порадами.
І пам’ятайте Піклуючись про своє харчування, ви також дбаєте про своє здоров’я порожнини рота!