Ви вже знаєте, що коли холодно, найкращий час знайти та спожити цю Суперфуд високий вміст клітковини та антиоксидантів.
Як ви знаєте, є дві різновиди буряк основний: білий виробництво яких призначене виключно для виробництва цукру та червоний, який призначений для їжі як свіжий овоч. В обох сортах вміст цукру є надзвичайним.
Рослина родом з Південної Європи та Північної Африки, хоча є й такі, які походять з Італії.
Широко застосовується в середземноморській дієті завдяки тій кількості користі, яку вона приносить організму
Буряк використовує все: і стебло, і листя, і плоди, і звичайно плоди. Шляхів може бути незліченна.
Сирий тертий, скибочками, варений, сік, пюре ...
Листя і стебла можна їсти сирими, заправленими, в салатах або на пару; те саме, що фрукти; які також можуть бути зрідженими, перетвореними в насичений хумус або оригінал Зубний камінь, як я покажу вам далі.
Властивості буряк, буряк або буряк
. Потужний протираковий засіб
Доведено, що споживання буряків пригнічує та запобігає появі або зростанню ракових пухлин
. Має омолоджуючі властивості
Високий вміст в антиоксиданти та з фолієва кислота, що ідеально підходить для профілактики серцевих захворювань і для виробництва еритроцитів.
Доведено, що вживання соку або соку буряка знижує артеріальний тиск у людей з гіпертонією.
Покращує кровообіг і здоров’я серця.
. Буряк для печінки
Буряк допомагає печінці в її роботі очищаюча функція, і в дієтичних процесах для очищення печінки.
Сік свіжого буряка використовується для природного лікування холестерину, жиру печінки, гепатиту та цирозу.
. Буряк для волосся та шкіри
Фолієва кислота теж дуже цікавий для волосся
Споживання буряків робить наше шкіри гляньте молодший.
Його якість виробництва дофамін, Це в запобігає капризності та симптомам депресії.
Він також містить кремній, дуже важливий для доброго здоров’я кісток, артерій та шкіри.
. Буряк багатий залізом
Що робить його споживання дуже цікавим для жінок, яким потрібен більший внесок цього мінералу, головним чином під час вагітності та у випадку дуже рясних менструацій.
. Буряк від анемії
Дуже цікавий для виробництва гемоглобіну, оскільки проковтування буряків є одним із них антианемічні продукти більше описані в різних трактатах про природну медицину.
. Буряк проти запорів
Слід зазначити його багатий клітковиною, дуже корисний для спорожнення кишечника та запобігання запорів.
Буряк дуже засвоюється і навіть сприяє засвоєнню інших продуктів.
Завдяки своєму насиченню клітковиною він очищає кишечник і запобігає запорам.
Крім того, за його протизапальні властивості, буряковий сік рекомендується при кишкових захворюваннях.
Завдяки високому вмісту калію, буряк є дуже придатною їжею для тих, хто страждає на серце затримка рідини, тому його слід регулярно їсти людям з ожирінням або тим, хто хоче схуднути. Буряк очищає кров, защелачивая.
Буряк - це їжа, яка забезпечує багато енергії
Завдяки своєму багатству вуглеводами він є енергійна їжа, з легко засвоюваними калоріями.
Ось чому він ідеально підходить для людей, які регулярно займаються спортом.
Як протипоказання; коментувати, що ...
Хоча його вживання не рекомендується людям, які страждають кишковими розладами або страждають гіпертонією.
Вживання буряка може спричинити газоутворення та кислотність.
ІНФОРМАЦІЯ, ОТРИМАНА З ІНТЕРНЕТУ: БОТАНІЧНИЙ НА ЛІНІЇ
Найкращий спосіб його споживання - це сире, варене або приготоване на пару
Ось чому я підготував дуже корисну та смачну страву, яка покращує її смак та текстуру, а також використовує всі переваги.