того

Френ Бенітес брав участь у "Ла Баскулі" з командою "Лос Пібес де Кадіс" у 2017 році. На даний момент йому 31 рік, розміри 1,70 м і прийшов на програму вагою 116,5 кг. Він був одним із фіналістів цього випуску програми разом з Алісією, Мігелем та Сальві. Після проходження через Ла-Баскулу йому вдалося скинути 42,5 кг.

Яким було ваше життя до вступу в Ла-Баскулу? Це було дуже монотонне, нудне життя ... Раніше всі мої захоплення та плани були дуже малорухливими, оскільки я завжди був втомлений. На роботі все було дуже складно; Працюючи офіціантом стільки годин на моїх ногах, підтримуючи цю вагу, це взяло на мене шкоду.

Як вас ожиріння обмежило? У мене не було труднощів у спілкуванні, тому що я дуже вихідний, але мій особистий образ зробив мене невпевненим. Найбільші обмеження, які я мав, особливо стосувалися покупки одягу, оскільки досить важко бути молодим хлопчиком і бачити, що одяг, який відповідає вашому віку, не відповідає вашому тілу. Також під час спілкування з дівчиною я почувався дуже самосвідомо, соромно, і це змусило мене ніколи не бути в змозі показати себе таким, яким я є через страх і сором.

Яким був ваш режим харчування до вступу в LB? Це було що завгодно, крім рутини, катастрофи. Я їла те, що хотіла, коли хотіла, навіть не підозрюючи про наслідки і навіть не знаючи про це, вони були мені абсолютно байдужі. Неправильно охоплені девізом, не хвилюйся, ти живеш лише один раз, я ніколи не усвідомлював, що це життя - це не те життя, яке я заслуговував на життя.

Коли ви потрапили до ЛБ, ви вже худнули, чи не так? Справді, я схуд на 25 кг, виключивши випічку, смажену їжу, безалкогольні напої ... але я не їв овочі, що було однією з найскладніших звичок для мене.

Яку роль у вашому житті відіграв спорт? Через вагу, яку я мав від такої молодості, мати вказувала мені на все: на бадмінтон, футбол, карате ... але я все ще був товстий, бо не переставав їсти. Моя сестра мало їла, і я чекав за столом, щоб долити її тарілку. Потім я грав у гандбол, але після серйозної травми мені довелося кинути 10 років тому, і відтоді мої хобі стали більш сидячими.

Що для вас означало продовжувати худнути на телебаченні перед такою кількістю аудиторії? Для мене це було важливим мотиватором через сором, що вони побачили, що я не в змозі цього досягти. Звідти я поставив собі за мету знизити цей бар’єр у 100 кг із трьох фігур, вагу, який я мав з 12 років.

Що для вас було найскладнішим у всьому цьому процесі? З ожирінням у мене не було такого комплексу, як із зайвою шкірою, що для мене було найважчим. Мені також зробили животик і процедуру гінекомастії. Після задоволення від схуднення я натрапив на щось несподіване, якби я знав це раніше ...

Френ каже, що після втручання вона провела приблизно 6 місяців, не займаючись жодною діяльністю, набираючи певної ваги.

Ваш час у Ла-Баскулі вартий того? Звичайно, це був час навчання, не тільки я навчився вести здоровий спосіб життя, але це також допомогло мені пізнати себе, підвищити впевненість і знати, на що я здатний. Я усвідомив важливість як фізичного, так і психічного здоров'я.

Що ти бачиш, дивлячись у дзеркало? Тепер я дивлюсь у дзеркало і бачу когось щасливого. Мені все ще важко не посміхнутися, коли бачу себе, поки кажу, що є дядько. Я люблю всюди добре їздити, бути красивим. Навпаки, раніше я уникав дивитись на себе у дзеркало, бо знав, що мені не сподобається те, що я побачу, що в ньому відображається. Я значно покращив свою впевненість у собі, що змушує мене отримати значну безпеку, коли справа стосується спілкування.

Що спонукає вас до здорового способу життя? Моя найбільша мотивація підтримувати вагу - просто не бажати бути таким, як раніше, і не повертатися до того шляху, який я вже знаю. Спорт зараз є одним з моїх улюблених захоплень; Я отримав титул Монітора спрямованої діяльності », і зараз я готуюся до цього« Особистий тренер ». Це дозволило мені в даний час працювати у спортзалі, щоб допомогти людям, котрі, як я, хочуть піклуватися про своє здоров’я.

Які три поради ви дали б людині, яка хоче схуднути?

  1. Ніколи не думайте, що ви не можете його отримати; Якщо ви раніше цього не досягли, це тому, що ви не пішли б правильним шляхом.
  2. Зверніться за професійною допомогою та підтримкою до рідних та друзів, які хочуть, щоб ви були здоровими.
  3. Не захоплюйтесь кілограмами, грамами і, перш за все, покращенням, яке ви відчуваєте з кожним днем.