Коли ви задаєте питання неспеціалісту, чи жирний рис, чи це їжа, ви стаєте свідком того, що вам ще багато чого потрібно дізнатись про свідоме харчування.!

відгодівля

Будь-яка їжа, що містить вуглеводи, жирність, є відгодівлею!

Яблука також набирають вагу, хоча вони мають низький вміст вуглеводів, але якщо ви з’їдаєте більше щоденної кількості вуглеводів, ви точно наберете від цього вагу! Інше питання полягає в тому, що вам доведеться з’їсти його фургон, чого ви, мабуть, не можете.

Не можна їсти в необмеженій кількості!

Щоденне споживання 75-100 грамів вуглеводів вже ефектно розтоплює жирові прокладки, але це ВСЬОГО ДЕНЬ, тому вам не доведеться штовхати мішок з пуфері в їжу, оскільки ви вже принесли 70 грамів вуглеводів у ваше тіло.!

Роздутий рис в раціоні

Модель фітнесу також на дієті перед змаганнями, але чому?

Виходячи з вищесказаного, в одній скибочці міститься 7 грамів вуглеводів, тож ляпас легко підрахувати. Дієта перед змаганнями включає не номер упаковки, а шматочок, тобто 3-4 порції на один прийом їжі. Не потрібно вимірювати, як рис, це зручно, тому що ви можете взяти його та зламати де завгодно, навіть в машині. Крім того, більша частина коричневого рису повільно всмоктується, тому він підтримує рівень цукру в крові більш стабільним, менше вовчого голоду.

Ви можете поснідати, пообідати, покласти на нього варення з нульовим вмістом калорій, але якщо ввечері ви зголодніли від вовків, світ не зруйнується з 1 або двох скибочок, якщо жувати його поруч із салатом, і звичайно, це практичніше, ніж готувати 57 зерен рису.!