скільки

Багато людей, як правило, уникають душу у фітнес-центрі і залишають очищення вдома після тренування.

Завдяки спорту, шкіра тіла закривавлена, підтягнута - просто здорова і красива. Завдяки регулярним заняттям спортом шкіра довше зберігає молодість. Щоб ефекти від вправи були ще більш вираженими, не забувайте доглядати за шкірою після тренування.

Багато людей, як правило, уникають душу в спортзалі і залишають очищення вдома після тренувань. У загальних душах деякі соромляться роздягатися, що є однією з причин, чому вони чекають моменту, коли повернуться додому з душем. Однак, якщо дорога додому з фітнес-центру триває більше 30 хвилин, нам слід прийняти душ у тренажерному залі. Чому? Чим довше ми зволікаємо, тим більше часу бактеріям доводиться розмножуватися безпосередньо на нашій шкірі. А це, в свою чергу, живильне середовище для виникнення різних недоліків. То як це зробити? Побалуйте себе душем безпосередньо у спортзалі, але спочатку дайте тілу трохи охолонути і розслабтесь. До душу потрібно лише десять хвилин.

З кожним душем ми видаляємо з шкіри ліпіди та захисну жирну плівку. Якщо ви вже приймали душ протягом дня, то після тренування прийміть короткий душ під теплою водою. Якщо ви дійсно дозволяєте своєму тілу займатися в тренажерному залі, то гарною підказкою для розслаблення м’язів також є чергування теплої та холодної води. М'язи забезпечують регенерацію прямо під душем.

Під час занять спортом ми потіємо, пори розширюються і токсини вимиваються на шкіру обличчя. Це, в свою чергу, забезпечує легкий шлях для бактерій починати розмножуватися на обличчі і згодом викликати різні запалення. Результат - забиті пори, висип, шкіра нездорового вигляду. Тому після тренування особливо підходить використовувати пілінг для обличчя під душем, який повністю видалить домішки.