Існує безліч точкових дієт, таких як дієта "ентулінея", при якій кожна їжа представляє ряд пунктів, в основному залежно від калорій, що забезпечуються цією їжею. Це здорова практика? Чи можна це підтримувати з часом? У цій статті ми аналізуємо десять концепцій, що складають цей тип дієти.

З часом були створені нескінченні дієти з крапками, які, хоча і відрізняються незначним чином, основа завжди однакова. Йдеться про те, щоб поставити оцінку кожній їжі таким чином, що вам доведеться додавати бали, які відповідають їжі, яку ви їсте у своєму раціоні, не виходячи за межі передбачуваних. Ми збираємось конкретно проаналізувати так звану `` дієту з ентулінеальними точками '' або `` ентулінеальну дієту ''

ДЕСЯТЬ ПРИЧИН НЕ РОБИТИ ЦЮ ДІЄТУ

  1. У них є два способи контролю за харчуванням: за допомогою програми або особисто. Жоден з двох не зареєстрований дієтологи-дієтологи, тож ви не знаєте, хто стоїть за тими настановами, які вони вам дають.
  2. З одного боку, вони відзначають вам серію балів, які ви повинні споживати на день, але з іншого боку, вони залишають вам серію безкоштовних балів, які ви повинні розподілити протягом тижня. Що заохочує це? Що ви залишаєте ці пункти, щоб дати собі a запой Один день на тиждень з нездоровою їжею.
  3. Точки, яким відповідає кожна їжа, засновані головним чином на кілокалоріях (ккал), які забезпечує ця їжа, коли вони перевищують доведено, що ккал - не найголовніше коли мова йде про схуднення, але якість поживних речовин, що складають зазначену дієту.

вона

ВИСНОВОК

Висновок той самий, який ми неодноразово цитували. Це ще одна з багатьох диво-дієт при якому вага втрачається дуже швидко, з високим ефектом відскоку, оскільки ви абсолютно нічого не дізнаєтесь і в той день, коли відмовляєтесь від дієти (у цьому випадку ви втомилися від підрахунку очок), більш ніж імовірно, що повернути всю втрачену вагу. І звичайно, найголовніше: ця дієта може серйозно зашкодити вашому здоров’ю в середньо- та довгостроковій перспективі.

Зверніться до зареєстрованих дієтологів, які навчать вас носити різноманітне, здорове та збалансоване харчування.