iamileany
200 речей, про які ви не знали Це книга, створена для всіх, хто любить цікавитись і цікавиться. Еще
Ти знав.
200 речей, про які ви не знали Це книга, створена для всіх, хто любить цікавитись і зацікавлений знати, що ховає земля.
# 27 Їжте калорії (їжте)
Чи знали ви, що дослідження показують, що якщо ви хочете схуднути, їжте до 15:00?
Люди, які їдять обід занадто пізно, важко втрачають вагу, на думку дослідників у цьому дослідженні. Ті, хто їсть до третьої години дня, втрачають на 30% більше ваги, ніж ті, хто їв після цього, для них взяли групу з 420 людей з проблемами із зайвою вагою, яких вивчали на 20-тижневій дієті в Іспанії. Половина групи обідала до 15:00, а решта їли згодом. Звіт Міжнародного журналу ожиріння показав, що ті, хто їв рано, втрачали в середньому 22 фунти, що на 5 фунтів більше, ніж ті, хто їв пізно.
Доктор Френк Шеер з Бригамської та Жіночої лікарні сказав, що "це перше масштабне дослідження, яке продемонструвало ефективність схуднення залежно від часу, який ви їсте".
- Ознаки та симптоми вживання занадто мало калорій
- Безкоштовний спосіб вживання продуктів з меншою калорійністю El Correo
- Не бажаючи тренуватися Чи знали ви, що можна спалювати калорії, переглядаючи фільми день у день
- Трюки для схуднення Чому ви набираєте вагу, просто вживаючи на сім калорій більше, ніж вам потрібно
- Тепер ви можете запитати у Google, скільки калорій має страва, яку ви збираєтесь їсти