Ви можете отримати яблука на ринку цілий рік, але найсвіжіші фрукти можна отримати восени. Це робить травлення збалансованим завдяки вмісту пектину та містяться в ньому фруктових кислот. Крім того, вміст клітковини також суттєво сприяє успіху дієти. Спробуйте на дієті!
Журавлина та чорниця - це не просто чудові інгредієнти варення. Якщо ви хочете схуднути, ви можете їсти їх свіжими. Завдяки своїм крихітним насінням і волокнам вони м’яко промивають кишковий тракт і позбавляються від відходів. Крім того, поліфеноли в чорниці пригнічують розвиток жирових клітин на молекулярному рівні.
Завдяки діуретичному ефекту калію в грушах, він сприяє відновленню розкладеного водного балансу в організмі через надмірне споживання солі. Через низький глікемічний індекс груш - 36 - ви можете їсти фрукти, навіть якщо у вас проблеми з інсуліном. Спробуйте на дієті!
Ріпа - це не тільки чудовий інгредієнт супу, ви також повинні зламати овочі з особливим смаком сирими. Окрім високого вмісту клітковини, заслуговує на увагу також вміст мінералів: він є чудовим джерелом калію та магнію, але також багатий вітамінами B1, B2, B6, A та C. Спробуйте на дієті!
У міру осені ви можете знайти все більше і більше цитрусових на полицях магазинів. Завдяки високому вмісту вітаміну С ці фрукти допомагають розпочати процеси спалювання жиру. Крім того, фруктова кислота та клітковина в них також значно сприяють прискоренню обмінних процесів. Спробуйте нашу грейпфрутову дієту!
- Негативні калорійні диво-овочі, тому їжте селеру, щоб не було нудно - Дієта Феміна
- Чому монодієта - це дуже погана ідея Даремно ви швидко худнете, вона готує організм - Дієта Феміна
- 3 склянки на день, і кілограми розтануть! На знімках 6 міцних напоїв, що спалюють жир, - дієтична феміна
- Вони перестають нарощувати жир! На зображенні 4 міцних чаю для схуднення для осінніх місяців - Dieting Femina
- Кожен укус буде жирним! На малюнках 6 підступна їжа, яку ви не думали б відгодовувати - Дієта