дієтичний

Чому дієтичний коучінг ефективний?

Ключ до вирішення проблем ваги тіла полягає не лише у дієті. Це смішно, але дієта може стати найбільшою перешкодою для досягнення результатів. Це центральна ідея тренінгу з питань харчування. Якщо ви хочете уникнути розчарувань в тому, що не отримуєте результатів, яких ви очікуєте від своєї дієти, не можете дотримуватися її, якщо вам потрібно покласти край цьому відчуттю, витрачаючи все своє життя на контроль за тим, що ви їсте і ніколи не вигравши битву, рішення слід шукати далі за їжу.

Щоб виграти битву, потрібно розраховувати на можливих "прихованих ворогів". Якщо цього не зробити, ви ризикуєте опинитися посеред дороги. Це саме те, що відбувається з багатьма людьми, які з великою волею вирішили почати змінювати свої звички, і раптом, самі не знаючи чому, вони здивовані мотиваційними злодіями, спокушеними диверсантами та власними піратами, які кладуть нос корабля в напрямку, протилежному до того, що ви задумали зробити.

Турбота про те, що ми їмо, збалансування обміну речовин, жертвування певною їжею, ефективне дотримання правильного режиму харчування, фізичні вправи - це дуже важливі фактори, але існують інші, як і навіть важливіші.

Моя пропозиція щодо Вирішення проблем з вагою тіла включає глобальне бачення, систему, яка звертається не тільки до фізичного тіла, але і до всього, що керує відносинами з їжею на несвідомому рівні. Фізичне тіло - це те, що ви, безсумнівно, хочете змінити, але незалежно від психічного та емоційного тіла, ви не збираєтеся розставляти свої армії, щоб відповісти на завдання зміни своєї харчової реальності. Крім того, вам потрібно буде бути в курсі і приймати власні рішення з осі рівноваги та внутрішньої безпеки, що є абсолютно необхідним для досягнення успіху. Дуже важливо, щоб ви відчували самостійність і самоконтроль природним чином.

Забудьте про дієту як про механізм змін. Якщо ви не можете цього зробити або підтримувати, яка це користь?

На майданчику багато гравців, які рухаються до ваших цілей. З одного боку є ваше бажання, а з іншого - вороги. Ви повинні їх знати, і вам доведеться домовлятися з ними. Таким чином, ви виграєте битву, і це також буде процес, який нікому не зашкодить. Майте на увазі, що невдачі на рівні харчування послаблюють самооцінку, посилюють страх перед невдачами і змушують вірити, що ви не можете цього досягти.

Нічого цього. Ці ідеї обмежують прогрес. Важливо покінчити з ними, перетворивши їх, визнаючи в собі потенціал, який ви маєте, щоб збалансувати своє тіло.

Погляньте на важливі речі коли ви хочете налагодити стосунки з правильною їжею та досягти успіху в дієтичній програмі та зміні звичок.

  • Такі фактори, як емоції, переконання, харчова поведінка, попередній досвід дієт та оздоровчих програм будуть поєднуватися в кожному з нас певним чином, даючи різні таблиці, які будуть вирішені лише за допомогою індивідуальних рішень.
  • Проблеми з вагою тіла пов’язані з особистістю, яку ми маємо про себе. Зміна звичок - це зміна себе, що вимагає особистої праці та самопізнання.
  • Особистий догляд, харчування та здорові звички пов’язані з внутрішнім жіночим, материнським архетипом. Щоб досягти успіху в дієті та оздоровчій програмі, вам потрібно оновити, переглянути та/або вилікувати те, як ви навчились піклуватися про себе, про себе.

Якщо вам цікаво дізнатись більше про цей глобальний підхід до харчування та зміни звичок, я запрошую вас взяти участь у моєму тренінги з питань харчування та свідоме харчування.

За допомогою них ви зможете вивчити основні ключі для того, щоб ваш раціон був успішним, працюючи над конкретними інструментами змін і вивчаючи основи природної та енергійної дієти, яка створить механізми саморегуляції у вашому тілі.

Я чекаю вас із безліччю ключів, щоб ви досягли зміни звичок, яка призведе до успіху.