Хіба втрата ваги вам не до душі? Ви скоригували свій раціон, регулярно пересуваєтесь, але зайві кілограми прилипають до вас? Можливо, ви зробили невелику помилку. Приходьте і виправляйте це з нами легко. Принаймні, поверніться до початку в своїх думках і з’ясуйте, чому ви взагалі почали викидати кілограми. Знання справжньої причини вашого прагнення до стрункішого тіла настільки ж важливе, як, наприклад, постановка реалістичної мети.
Чому ви сіли на дієту?
Не тільки в сьогоднішній карантинний період необхідно підтримувати статура, а й психічний стан у максимально свіжому стані. І те саме стосується успішного схуднення. Крім того, якщо це не правильна причина ваших зусиль схуднути, це може уповільнити або навіть зупинити схуднення. Але не хвилюйтесь, у купальнику залишиться кілька тижнів. Тому це також ідеальний час для з’ясування причини, яка стане вашою рушійною силою.
3 кроки до пошуку правильної причини, яка допоможе вам схуднути
Не худніть, бо ви повинні
Ми часто робимо речі лише тому, що так нам доводиться. Або принаймні ми думаємо, що мусимо. Ми починаємо худнути щороку, коли наближається літо, і боїмося вилізти з улюбленого вільного светра. Ми займаємось спортом, бо Маруш бігає по сусідству вже два місяці. Однак нам не буде соромно! Ми вирушаємо на природу, бо на вулиці приємно, хоча нам хочеться зачинитися вдома і послухати цікавий подкаст або спекти здоровий пиріг. Не захоплюйтеся тим, що потрібно. Одягніть себе і свої почуття. Дізнайтеся, що потрібно вашій голові та тілу. Тоді ви не тільки щасливіше, оточення і себе приємніше, але також здоровіше a стрункіший.
Звільніться від оточення. Внутрішня мотивація - основа
У вас повільно, але впевнено алергія на натяки членів сім'ї чи друзів на вашу дупу, живіт або стегна? Відкладіть їх. Якщо ви почали худнути тому, що Ярка вважає, що у вас велика дупа, або тому, що Мілан сказав, що пивний пупок більше не носять, це помилка. Схуднення лише тому, що хтось не здається вам, зазвичай не є успішним. Це скоріше навпаки. Це підкреслює вас, і ви не зможете схуднути через негативне ставлення. Однак, якщо ви домовляєтесь з родиною чи друзями і тобі вирішувати, що кілька кілограмів вашого тіла заслуговує, зробіть це з власної волі. Почніть свій дієтичний план, тому що ти хочеш, і витріть очі.
Ви відчуваєте рішучість? Ви на правильному шляху
Як тільки ти знаєш, що завжди слід худнути лише тому, що ти хочеш, тобі потрібно причину вказати. Що особисто вас найбільше пече? Чому ти хочеш бути біднішим? Задайте собі, здавалося б, прості запитання, і ваш внутрішній двигун раптом з’явиться.
- Я хочу бути здоровішою?
- Я хочу знову сподобатися?
- Я хочу, щоб мої джинси знову були вниз?
- Я хочу піднятися сходами, не дихаючи?
- Я хочу почуватись краще?
- Я хочу знову бути собою?
- Я хочу перестати соромитися себе?
- Я хочу нарешті бути більш впевненим у собі?
Ви хоч раз відповідали ТАК? Чекайте нагороди у вигляді стрункішої фігури
Ви вже знаєте причину, яка привела вас до ідеї стрункішого тіла. Поступися йому зараз. У вас також є більше часу на себе через нещасну ситуацію з коронавірусом. Не потрібно починати спочатку, просто сприймайте позитивна перерва у вашому настрої. Ви теж так добре почуваєтесь? На вулиці красиво, у вас правильно складено дієтичне меню, запустіть його!
Не знаєте, який дієтичний план вибрати? Ми розрахуємо це для вас, а потім вашу зайву вагу!
Автор: Nikola Nevečeřalová
KetoDiet, Depositphotos Картинки
Гарантовано стрункіший для купальників? Тепер просто тримай! Дізнайтеся, як не втратити мотивацію, з нашої попередньої статті.