Дізнайтеся, як кава та шоколад можуть стати вашим найкращим напоєм, але чому це вдале поєднання?

корисні

Mª José Roldán Prieto Психопедатор, фахівець у навчанні та здоров’ї

Напевно, ти безліч разів чув, що кава та шоколад - це два елементи, якими не можна зловживати, оскільки вони можуть створити довготривалі проблеми зі здоров’ям. Як і все, у низьких дозах споживання - це не погана ідея, і більше, якщо ви любите і насолоджуєтесь споживанням кави та шоколаду. Але, ви були б здивовані, як обидва напої можуть бути для вас корисними.

Дослідження показує вам

У глибині душі ви це завжди знали, але зараз наука показує, що какао та кофеїн можуть бути гарною комбінацією для вашого здоров’я та вашого смаку! Нещодавно дослідження університету Кларксона Алі Булані завершило дослідження, що вивчає сили цих двох темних задоволень.

Дослідження тривало майже рік, і деякі щасливі учасники пили вишукані какао-напої, какао з кофеїном, каву, каву з какао без какао та напій плацебо, що не містив ні кофеїну, ні какао. Потім їх попросили пройти кілька тестів, щоб оцінити деякі когнітивні завдання та їх настрій.

Поліпшення уваги та настрою, зменшує тривожність

На думку дослідників, дослідження було досить цікавим, оскільки учасники не відмовлялись насолоджуватися цими напоями, а також вони були для них безкоштовними. Какао збільшує мозковий кровотік, тому також посилює пізнання, а кофеїн покращує увагу, хоча сам кофеїн також може посилити тривогу, і це важливо взяти до уваги, щоб в деяких випадках поміркувати споживання.

У конкретному проекті було встановлено, що какао зменшує тривожний ефект кофеїну, тому це чудова причина споживати каву та шоколад в одному напої, наприклад, насолоджуючись гарною кавою з молоком. Мокко або шоколад.

Випробовувані повинні були випити гарячих напоїв, а після випиття напою їм довелося провести деякі скринінгові тести та інші тести іншого характеру. Наприклад, сигнал, коли непарні числа з’являються послідовно або віднімаються. Результати тестів були досить переконливими і показали, що какао та кофеїн є хорошими варіантами для поліпшення когнітивних можливостей, тому вони ідеально підходять для тих, хто потребує поліпшення своєї постійної уваги.

Кава та шоколад, ваші добрі союзники

Цілком імовірно, що якщо ви любите каву та шоколад, це хороша новина для вас, оскільки ви можете поєднати ці два напої, які вам так подобаються, на смак, а також покращити свої когнітивні показники. Як би цього було недостатньо, це наука, яка говорить вам, що якщо ви приймаєте це, це краще для вашого здоров'я та ваших пізнавальних здібностей!

Але, як і все в цьому житті, для того, щоб воно було дійсно корисним для вас, не слід зловживати його споживанням, оскільки, якщо ви будете його пити щодня, ви можете помітити, що це шкодить вашому здоров’ю із збільшенням ваги, якщо ви додаєте цукор або занадто стимулюєтесь або стурбований кавою.

Але якщо замість цього ви хочете час від часу насолоджуватися кавою з шоколадом або пити її перед когнітивним тестом, це хороший варіант, оскільки ви насолоджуєтеся його перевагами. Наприклад, якщо вам доведеться скласти іспит, і у вас є трохи часу, перш ніж вступити до тесту, Вживання кави з шоколадом може допомогти вам поліпшити вашу увагу та вашу здатність зосередитись і відновити знання, вивчені для тесту. Хоча перед іспитом ви ніколи не можете пропустити, щоб отримати гарні результати, це добре підготуватися і вивчити достатньо. Кава з шоколадом не допоможе вам отримати кращий бал, це просто допоможе вам покращити когнітивні здібності.