Ідуть роки, в нашому животі накопичується більше жиру, і нам важче його усунути.
Подібно до того, як жінки накопичують жир у стегнах, чоловіки накопичують жир у шлунку. І хоча обличчя і тіло підтримуються більш-менш добре, через 30 хвилин м’язи атрофуються, жир збільшується і видно більше гуатонів.
Як дізнатися, коли хвилюватися? Ми повинні виміряти себе. Якщо окружність талії перевищує 102 сантиметри, діагностується ожиріння, яке безпосередньо пов'язане з серцево-судинним ризиком, говорить Ксімена Діас.
Кілька простих рекомендацій для дотримання
Складання: Середина ранку та середина дня, закуска, яка не перевищує 100 калорій. Це тому, що ви повинні з’їдати п’ять прийомів на день, щоб активізувати обмін речовин і не приходити таким голодним до наступного прийому їжі.
- Чи знали ви, що морозиво може містити більше 700 калорій BioBioChileTV BioBioChile
- Сексуальність Які переваги мають чоловіки при вживанні ананаса
- Що їсти до, під час і після тренування
- Що їсти до, під час і після вживання психоактивних речовин; Freedom Electronic Music
- Що їсти після тренування з тхеквондо