здорові

Як зробити цільнозернові млинці без цукру або масла?

  • 1 склянка цільнозернового борошна
  • 400 мл знежиреного або рослинного молока
  • 1 яйце
  1. Змішайте всі інгредієнти вручну або за допомогою блендера (не залишилося грудочок)
  2. Нагрійте велику сковорідку з антипригарним покриттям і додайте кілька крапель м’якої оливкової олії (щоб перша не злипла, тоді більше не потрібно додавати більше олії)
  3. Покладіть трохи суміші на сковороду і швидкими круговими рухами рукою дуже добре розподіліть суміш по сковороді. (Ви повинні подбати про правильну кількість, пам’ятайте, що млинці характеризуються тонкістю, ми не робимо млинців)
  4. Коли край почне набувати золотисто-коричневий колір, ви можете перевернути його, почекати близько 20 секунд і вийняти на тарілку.
  5. Повторюйте процес, поки не закінчите з сумішшю.

Що ви думаєте про рецепт?

Хіба це не виглядає смачно ? Тепер вам потрібно спробувати це вдома!

Не забудьте надіслати мені свою казкову фотографію на facebook або позначити мене в Instagram. Я вмираю, щоб побачити рецепт, виготовлений вами!

Підпишіться на мій канал YouTube, щоб ми могли разом складати безліч корисних рецептів!

Вам подобається рецепт? -додайте фотографію на свою дошку «Здорові десерти» у pinterest, поділіться нею з друзями та залиште мені свої коментарі!

Дуже солодкі солодкі поцілунки і до нових зустрічей!

Більше рецептів

Почніть піклуватися про своє здоров’я та свою фігуру з моєї нової книги „ЗДОРОВІ ВІЧЕРИ”!

Забудьте про питання. Що я буду вечеряти? Я це вже зробив для вас. Тепер насолодитися більш ніж 35 поживними страйтами, низькокалорійними, але насиченими життям та їжею та вечерею, як ніколи раніше.