Кросфіт - це дисципліна, яка підкорила молодих людей та дорослих, і багато з них передають "помилку" своїм нащадкам, проводячи їх, щоб побачити, як вони тренуються. Чи може дитина робити кросфіт або це непродуктивно впливає на її ріст?

дисципліна

Ми вже говорили вам в іншій статті, що немає мінімального вікуa займатися спортом, якщо у вас немає зайвої ваги і ви працюєте в команді (в першу чергу). Уважний, боКросфіт Діти відповідає обом вимогам!

Джефф і Міккі Мартін створили цю програму в 2004 році, щоб міг найменший будинок (віком від 3 до 18 років) розвивати як фізичні, так і розумові здібності. До 12 років вони працюють із власною масою тіла і помітно покращують силу та інтенсивність.

Які переваги дає Crossfit Kids?

Емоційні та фізичні переваги: те, що діти - це губки, - це те, що ми вже знаємо, але здатність до продуктивності та вдосконалення, яку вони набувають незабаром після початку занять, дивує. Велика різноманітність вправ, які виконуються, змушують їх підтримувати свій мозок активним і бути для них хорошим стимулом.
На додаток до всіх фізичних переваг, ми повинні додати емоційний фактор. Самовдосконалення та робота в команді роблять його ідеальним видом спорту для тих, кого не мотивують загальні дисципліни (футбол, баскетбол, гандбол ...).

Я поважаю: навчання в BOX передбачає вияв поваги до своїх товаришів по команді та свого тренера. Ніхто не знущається, якщо партнер не в змозі виконати вправу, ви повинні їх підтримувати і заохочувати.

Довіра: Кросфіт підвищує нашу самооцінку, коли ми бачимо отримані результати, але позитивне підкріплення тренера також дуже важливо. Крім того, спільний доступ до класу з однокласниками допоможе їм краще налагодити стосунки та навчитися спілкуванню.

Кращі результати в школі: кілька досліджень запевняють, що заняття спортом корисно для успішності дитини в навчанні.

ДисциплінаПрагнення досягти цілей було б найбільшою дисципліною у Кросфіті, але ми маємо на увазі також виконання наказів тренера. Для цього тренер повинен завоювати довіру дітей і змусити їх перенести ці цінності у повсякденне життя.

Так що я повинен записати свою дитину в Crossfit Kids?

Відповідь - так, але спочатку є невеликий нюанс. Заохочуйте свою дитину до колективних фізичних навантажень, але нехай він сам вибере, що хоче. Заняття спортом, який вам не подобається, може призвести до розчарувань і розглядати спорт як нудний і негативний у житті.

Скажіть йому, покажіть відео, відведіть його до класу, щоб спробувати дати йому останнє слово в цьому рішенні. Він, безсумнівно, захоче наслідувати вас, якщо ви це практикуєте, а якщо ні, то зрозуміє, наскільки цікавими є заняття.

У цьому виді спорту Ви також знайдете прищеплення цінностей що ви можете знати з футболу чи баскетболу. Crossfit Kids прагне прищепити a здоровий спосіб життя,на основі фізичної активності та повноцінного харчування.